Utama / Angina

Punca suhu badan rendah

Mungkin kita masing-masing tahu bahawa suhu badan normal seseorang yang sihat ialah 36.6 darjah. Jika ia meningkat, ini menunjukkan keadaan patologi badan atau perkembangan penyakit tertentu di dalamnya.

Apa yang perlu dilakukan apabila suhu meningkat, kita semua tahu - cuba memahami sebab utamanya, dan kemudian membawanya ke bacaan normal dengan ubat antipiretik atau kaedah tradisional.

Tetapi ada keadaan apabila suhu badan seseorang diturunkan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini dan apa yang boleh menjadi punca fenomena ini? Mari kita bincangkan ini dalam artikel ini.

Penyakit yang boleh mencetuskan hipotermia

Suhu badan rendah pada manusia (35.5 dan ke bawah) boleh mencetuskan penyakit tertentu:

  • Jangkitan HIV;
  • sejuk, selesema;
  • kemurungan, sikap tidak peduli;
  • anoreksia, bulimia;
  • patologi adrenal;
  • dystonia vaskular vegetatif;
  • penyakit onkologi;
  • penyakit tiroid;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • patologi di dalam otak;
  • bronkitis dalam bentuk akut atau kronik;
  • anemia pelbagai asas dan hemoglobin rendah;
  • diabetes dalam keadaan penurunan mendadak gula darah;
  • radang, penyakit berjangkit pelbagai asal;
  • pelbagai pilihan untuk penyakit kronik dalaman pada masa yang diperkosa mereka.

Di samping penyakit-penyakit di atas, suhu berkurangan dengan:

  • keadaan kejutan;
  • hipotermia;
  • kekurangan tidur kronik;
  • puasa dan diet yang sukar;
  • kekurangan tenaga dalaman badan;
  • banyak alkohol yang mabuk;
  • tekanan yang berterusan dan pengawalan saraf.

Untuk mengetahui bagaimana untuk menghilangkan suhu yang rendah, perlu mengetahui sebab penurunannya. Jika pada siang hari suhu berkisar dari 35.8 ° C hingga 37.1 ° C - ini dianggap normal. Sebagai contoh, pada waktu pagi, harga lebih rendah daripada pada waktu petang.

Punca suhu badan rendah

Jika anda menyentuh punca-punca keadaan kesihatan yang tidak menyenangkan, di mana terdapat suhu badan yang berkurang, ia dibentangkan di bawah:

  1. Kemunculan yang agak kerap adalah suhu yang diturunkan semasa kehamilan, tetapi biasanya keadaan ini berlalu dengan cepat, karena tubuh menyesuaikan diri dengan corak tidur yang lain dan mengisi bahan-bahan yang dibelanjakan untuk memberi makan janin.
  2. Diet Kekurangan lemak dan karbohidrat melemahkan badan kita. Suhu mula menurun apabila rizab badan sedang habis, dan mereka tidak lagi cukup untuk kehidupan normal. Untuk suhu badan normal anda perlu makan sepenuhnya.
  3. Pengambilan pelbagai ubat yang tidak terkawal, termasuk yang merendahkan kerja sistem saraf pusat (sedatif, penenang, antidepresan, ubat berasaskan barbiturat);
  4. Keletihan, kekurangan zat besi dalam badan anda, iaitu anemia. Untuk menyemak ini, anda perlu segera membuat kiraan darah lengkap dan menjelaskan tahap hemoglobin.
    Selalunya, penurunan suhu badan disertai oleh penyakit seperti hipotiroidisme, yang dicirikan oleh gangguan fungsi kelenjar tiroid, serta pengeluaran hormon tiroid yang tidak mencukupi.
  5. Hipotermia yang teruk badan. Yang paling berbahaya bagi tubuh adalah suhu ambien dari +10 hingga -12 darjah. Sekiranya anda tinggal dalam keadaan sedemikian lama, supercooling mungkin, yang akan menyebabkan penurunan suhu badan.
  6. Pengurangan suhu adalah ciri orang yang mengidap penyakit kelenjar adrenal. Gejala ini amat biasa dalam penyakit Addison, juga dikenali sebagai kekurangan adrenal.
  7. Dehidrasi adalah satu lagi sebab yang mungkin untuk menurunkan suhu badan. Semua orang tahu tentang pentingnya air untuk kehidupan manusia, tetapi tidak semua mengikutinya untuk memastikan air masuk ke dalam tubuh dalam kuantitas yang diperlukan untuk aktiviti kehidupan yang berkualiti tinggi.
  8. Penyebab fenomena ini mungkin penyakit kronik, iaitu ketika mereka maju. Ini termasuk dystonia vegetatif-vaskular.
  9. Selesema biasa (ARI atau ARVI), selesema. Sayang sekali, penyakit ini boleh mencetuskan peningkatan dan penurunan suhu.
  10. Tumor otak yang berlaku di hipotalamus, yang bertanggungjawab untuk pertukaran haba dalam badan, juga menyebabkan kerengsaan dan, sebagai akibatnya, penurunan suhu.

Baru-baru ini, penunjuk dianggap sebagai norma dari 36.4 ° C hingga 36.7 ° C, namun, petunjuk biasa untuk setiap individu mungkin berbeza, dan doktor yang berbeza memegang pandangan yang berbeza. Dan adalah sangat penting bahawa takrif "normal suhu" mengambil kira tidak beberapa angka statistik purata, tetapi petunjuk yang khusus kepada setiap individu.

Gejala

Gejala yang mungkin menunjukkan suhu rendah termasuk:

  • kehilangan selera makan;
  • kesengsaraan.
  • peningkatan rasa mengantuk;
  • keadaan apatis, kelegaan umum;
  • perencatan proses pemikiran;

Dalam peratusan kecil orang, penurunan suhu badan adalah norma, sementara seseorang merasa sihat dan sihat sepenuhnya. Tetapi, dalam kebanyakan kes, suhu badan rendah menunjukkan kemungkinan masalah atau penyakit.

Pencegahan

Agar suhu badan tidak jatuh di bawah normal, perlu untuk melakukan lebih kerap, mengambil lebih banyak vitamin, dan juga memantau tubuh anda.

Kesan yang sangat berfaedah pada pemakanan badan yang betul, serta mod hari itu. Cuba semasa hari kerja untuk mengaturkan diri anda berehat seminit, dan jangan terlalu keterlaluan.

Sekiranya anda merasakan bahawa badan anda berada di ambang, maka pakar menasihatkan untuk menangguhkan segala urusan dan hanya berehat, minum teh panas dan tidur, semasa tidur badan kita normalkan pekerjaannya, dan suhu badan akan naik ke nilai normal.

Apa yang perlu dilakukan pada suhu badan rendah pada manusia?

Pertama sekali, anda perlu memahami sama ada pengurangan suhu seseorang adalah norma atau sisihan daripadanya. Dari hasil yang dihasilkan, akan lebih jelas apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes, serta rawatan yang diperlukan.

  1. Sekiranya anda hanya mengukur suhu badan anda dan mendapati penurunan itu, tanpa mengalami sebarang gejala lain, maka mudahkan. Ingat jika anda baru-baru ini mempunyai ARVI atau jangkitan lain. Mungkin ini adalah kesan sisa.
  2. Teh panas dengan penambahan daun madu atau currant membantu. Jika tidak, anda boleh menggantikan jem raspberry.
  3. Mungkin sebabnya penyiaran apartmen berlimpah pada hari yang sejuk. Dalam kes ini, anda perlu menutup tingkap, pakaian hangat dan minum minuman panas.
  4. Selamat bermakna membolehkan anda menormalkan keadaan pada suhu badan yang rendah 35.5 (dan di bawah) darjah, decoctions dan tinctures ginseng, wort St. John, echinacea.
  5. Jika, sebagai tambahan kepada suhu yang rendah, anda merasa lemah, tertekan, mendapati banyak gejala lain, maka lebih baik merujuk kepada pakar.

Kemungkinan besar, selepas ujian tambahan, anemia atau fungsi tiroid yang dikurangkan akan dijumpai. Perlantikan rawatan yang sesuai akan membantu meningkatkan suhu.

Sekiranya pada suhu badan yang rendah, seseorang tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan, berjaga-jaga dan sihat, tiada patologi dikesan semasa peperiksaan, dan suhu sepanjang hayat kekal lebih rendah daripada biasa pada orang yang sihat, ini boleh dianggap sebagai varian normal.

Suhu badan 35 - 35.5 sebab dan apakah maksudnya? Cadangan pakar dan kaedah rawatan

Suhu normal tubuh manusia direka untuk memberikan latar belakang optimum untuk banyak proses. Ia menjadi penunjuk sebenar fungsi pelbagai sistem sokongan hayat dalaman. Di samping itu, ia adalah pengawal selia interaksi antara persekitaran dalaman dan luaran badan.

Suhu badan manusia purata di kalangan dewasa adalah antara 36.4 dan 37.4 darjah Celcius. Rata-rata, ini bermakna adat dan tradisional 36.6.

Fluktuasi kecil dalam satu arah atau yang lain tidak dianggap sebagai patologi. Mereka hanya boleh membimbangkan jika mereka menghampiri penanda sempadan.

Selalunya, perubahan ini berlaku dengan cepat dalam masa yang singkat, kerana ia disebabkan oleh punca fungsi. Apabila mengukur semula, mereka biasanya beralih ke arah norma.

Suhu badan 35 - 35.5 apakah maksudnya?

Apabila nombor pada termometer menunjukkan bahawa pesakit dewasa mempunyai suhu 35.5 dan ke bawah, keadaan luar biasa ini ditakrifkan sebagai hipotermia.

Ini bukan urusan yang tidak berbahaya. Fungsi pesakit organ dan sistem utama mengalami gangguan, metabolisme berubah dengan ketara, dan aktiviti otak menderita.

Terutamanya kesan perubahan terhadap sistem kardiovaskular dan saraf.

Oleh itu, perlu mengetahui gejala-gejala keadaan ini dengan tepat, sehingga sebelum mengukur suhu, dapat menentukan dengan tepat mereka, untuk membantu seseorang dalam waktu tertentu. Ini amat penting apabila ia berkaitan dengan penyakit kronik, pecandu alkohol atau penagih dadah.

Hypothermia biasanya menyatakan dirinya sendiri:

  • Menggigil berat;
  • perasaan pembekuan;
  • kelemahan umum;
  • kelopak;
  • keletihan;
  • berasa tidak sihat;
  • mengantuk teruk;
  • penurunan tekanan darah;
  • bradikardia;
  • perubahan mood;
  • pening;
  • kekeliruan kesedaran.

Gejala-gejala ini disebabkan oleh kelembapan yang ketara dalam aliran darah di dalam badan, pengembangan saluran darah yang kuat, perubahan dalam proses di otak. Pada manusia, keamatan metabolisme menurun, tahap pengeluaran dan pembebasan hormon menurun, beban keseluruhan pada sistem kardiovaskular meningkat.

Selalunya simptom sekunder penurunan suhu badan yang ketara kepada 35.3 - 35.5 orang dewasa adalah gangguan sentuhan disebabkan kegagalan aktiviti refleks, kelemahan aktiviti intelektual, dan gangguan vestibular.

Kerana iskemik otak, kesukaran pendengaran dan penglihatan mungkin timbul, menjadi sukar bagi seseorang untuk bercakap dan juga menjaga badan dalam kedudukan mendatar.

Oleh kerana pelbagai gangguan sistem saraf pusat dan periferal, mungkin ada ilusi atau halusinasi.

Punca hipotermia

Penurunan suhu yang ketara mungkin berlaku kerana pelbagai faktor. Ini boleh menjadi punca rawak yang hanya mempengaruhi seseorang untuk masa yang singkat.

Ini termasuk ketegangan saraf, mengambil ubat tertentu, hipotermia, insomnia, rasa lapar yang kuat, tinggal lama dalam diet, keletihan, mabuk alkohol.

Dalam kes sedemikian, suhu biasanya dinormalisasi selepas penamatan faktor buruk. Kadang-kadang perlu untuk membetulkan keadaan pesakit supaya keadaan menjadi stabil secepat mungkin. Biasanya, ini tidak memerlukan bantuan perubatan, kerana orang itu sendiri dapat mengubahnya dengan lebih baik.

Jangan takut, pada suhu 35.7 - 35.8 darjah. Ia berlaku untuk cukup panas untuk berpakaian, mengambil penutup dengan selimut dan minum secangkir teh panas. Selepas itu, anda memerlukan tidur yang baik dan makan tengah hari yang baik. Biasanya selepas langkah hipotermia itu berlalu. Sekiranya selepas itu tiada apa-apa yang boleh diperbaiki, adalah perlu untuk berjumpa pakar.

Ini perlu dilakukan kerana suhu rendah (35.3-35.5) pada orang dewasa sering menjadi gejala penyakit seperti:

  • Dystonia vegetatif-vaskular;
  • kekurangan vena;
  • gangguan kelenjar tiroid;
  • ketagihan (berlebihan);
  • diabetes;
  • koma;
  • penyakit kelenjar adrenal;
  • kegagalan hormon;
  • anemia kekurangan zat besi;
  • ulser lambung atau duodenal;
  • kegagalan buah pinggang;
  • pelanggaran korteks serebrum;
  • kemurungan;
  • anoreksia;
  • gangguan tulang belakang;
  • penyakit hematologi.

Dalam kes ini, suhu badan yang rendah boleh disebabkan oleh kesan merosakkan bahan narkotik atau alkohol, kehilangan kekuatan, kekurangan zat makanan.

Kekurangan hormon menimbulkan kelembapan yang ketara dalam proses di dalam badan, penurunan tahap aktiviti endokrin, serta kecernaan nutrien.

Patologi kardiovaskular menyebabkan gejala seperti kelemahan, penurunan keseluruhan aktiviti, iskemia anggota. Semua ini menimbulkan penurunan suhu kepada 35.2 darjah dan ke bawah.

Tubuh cuba mengimbangi keadaan dan oleh itu serangan yang mudah marah, pencerobohan atau, sebaliknya, penghambaan teruk sering mungkin.

Thermometry dijalankan menggunakan termometer:

  1. Mercury (tradisional, biasanya ditempatkan di ketiak selama lima minit);
  2. Elektronik (ia menghantar isyarat apabila suhu badan ditubuhkan.) Sekiranya ragu-ragu, adalah disyorkan untuk menyimpannya selama kira-kira satu minit untuk memperjelas keputusannya. Dalam kes-kes tersebut apabila ia jelas dinaikkan atau diturunkan, pengukuran diteruskan).

Adalah sangat penting untuk membetulkan suhu dengan betul. Selalunya termometer diletakkan di ketiak. Kaedah sedemikian secara umumnya dianggap tidak mencukupi, tetapi ia mudah dan tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada pesakit.

Di negara-negara Barat, termometer diletakkan di dalam mulut. Ini adalah cara yang paling boleh dipercayai untuk mendapatkan data, tetapi juga berbahaya, kerana dengan orang yang sejuk atau orang yang tidak sedar boleh menggigit atau menggugurkan termometer. Di samping itu, ia tidak sesuai untuk mengukur suhu bayi atau orang yang cacat mental.

Kadang-kadang termometri dilakukan dengan meletakkan peranti khas di rektum. Selalunya ini dilakukan pada kanak-kanak kecil atau pesakit dewasa yang sedang koma.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa suhu dalaman badan adalah sedikit lebih tinggi daripada yang luaran, oleh itu perlu membuat pindaan di sini. Oleh itu, kaedah ini tidak sesuai dengan hipotermia.

Kaedah untuk memerangi hipotermia

Suhu badan tidak boleh terlalu lama untuk jangka masa panjang. Dalam kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Dia akan menjalankan prosedur diagnostik yang diperlukan.

Ujian darah klinikal dan biokimia, urinalisis am harus dilakukan, glukosa plasma perlu diperiksa, tahap hormon tiroid perlu ditentukan, dan kehadiran bahan toksik tertentu harus dikesan.

Sekiranya tiada penyakit yang serius telah dikenalpasti, maka suhu perlu diukur beberapa kali sehari.

Sekiranya anda mendapati suhu pengurangan berterusan hingga 35 darjah dan ke bawah, anda harus:

  • Mengadakan kursus mengambil vitamin E;
  • mengambil immunostimulants;
  • membuat urut tubuh yang sengit, serta tangan dan kaki;
  • buat susu panas dengan madu;
  • minum teh dengan jem raspberry;
  • mengambil mandi atau mandi kontras;
  • panaskan bilik;
  • berpakaian hangat;
  • minum kopi panas;
  • minuman infus anjing;
  • berhenti mengambil ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor;
  • diketepikan untuk tidur sekurang-kurangnya lapan jam;
  • Minuman sedatif tumbuhan asal;
  • mengambil jalan yang intensif;
  • makan bar coklat.

Langkah-langkah yang kompleks akan memungkinkan untuk meningkatkan metabolisme dengan ketara, dengan ketara mengembangkan saluran darah, merangsang bekalan darah umum.

Mereka akan membenarkan pembersihan dari slags, berehat, memanaskan badan, menjadikan aliran limfatik lebih sengit. Madu, jambu raspberry dan coklat pahit akan membolehkan seseorang berpeluh dengan baik, dengan itu menyesuaikan pertukaran haba antara persekitaran dalaman badan dan persekitaran luaran.

Selepas itu, anda perlu mengambil pengukuran lagi. Sekiranya semuanya kembali normal, maka anda perlu mematuhi pesakit selama beberapa hari. Jika suhu dalam 35.2-35.5 akan disambung semula, anda perlu menghubungi seorang pakar.

Secara umum, perjuangan melawan hipotermia seharusnya menjadi perjuangan menentang sebab yang menyebabkannya.

Jika ini adalah penyakit serius, maka rawatan atau panggilan kecemasan darurat akan membantu. Jika ia disebabkan oleh faktor luaran, maka remedi rumah boleh membantu memulihkan nilai normal suhu badan.

Cadangan pakar

Pada suhu badan yang rendah dan untuk memerangi turun naik, adalah perlu untuk mengikuti beberapa cadangan pakar. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan latihan pagi setiap hari, mengeras, meningkatkan imuniti. Makanan perlu seimbang, dan cecair perlu diminum sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Anda perlu berehat lebih kerap, elakkan stres, dan dalam kes kerosakan saraf, bawa mereka dengan bantuan meditasi, yoga atau rehat yang baik.

Ia sangat penting untuk mengekalkan suhu tubuh biasa yang berterusan. Jangan berpakaian terlalu panas atau ringan. Anda perlu tidur di bilik yang berventilasi, tetapi tidak terlalu panas atau sejuk.

Pastikan anda mengedarkan rutin harian anda dengan berhati-hati setiap jam. Ia dikehendaki untuk berbaring, bangun dan makan pada masa yang sama. Ia perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup, berehat dengan baik dan pastikan anda melakukan apa yang anda suka.

Ia perlu sepenuhnya menyerah alkohol dan merokok. Mana-mana ubat farmakologi harus diambil hanya selepas pelantikan doktor yang hadir. Di samping itu, semua langkah diperlukan untuk menguatkan sistem imun.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sesetengah orang mempunyai hipotermia kongenital. Mereka tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan, mereka tidak cedera, dan badan berfungsi sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, mereka juga perlu menjalani pemeriksaan perubatan untuk menolak kemungkinan pelbagai penyakit.

Bilakah anda memerlukan bantuan perubatan segera?

Anda perlu memanggil doktor jika penurunan suhu menyebabkan pengsan, ia tidak berhenti jatuh walaupun selepas langkah-langkah diambil, dan juga jika pesakit adalah seorang lelaki tua atau bayi.

Bantuan pakar adalah perlu apabila seseorang telah makan atau minum sesuatu sebelum ini, memandangkan keracunan, keracunan makanan atau pemburukan penyakit kronik adalah mungkin. Dalam kes-kes ini, keadaan sedemikian boleh mengakibatkan kematiannya.

Jika pesakit mengalami hipotermia yang teruk, dan suhu 35-35.5 terus dikekalkan, bantuan perubatan juga diperlukan.

Kelewatan boleh menetapkan proses gerakan yang akan membawa bahaya yang kuat dan tidak boleh diperbaiki ke tubuhnya.

Ini disebabkan hakikat bahawa struktur selular dan tisu sistem vital terpengaruh. Dan bagi fungsi mereka, serta untuk kehidupan manusia, suhu badan biasa yang tetap kira-kira 36.6 darjah Celsius diperlukan.

Oleh itu, terdapat kegagalan keseluruhan struktur untuk memastikan aliran proses dalam badan.

Gejala-gejala yang membimbangkan seperti:

  • kehilangan kesedaran;
  • peluh yang banyak;
  • pucat teruk;
  • kelemahan umum;
  • ekstrem sejuk;
  • penurunan tajam dalam tekanan;
  • tersedak;
  • gemetar badan, tangan dan kepala;
  • muntah;
  • gangguan peralatan vestibular;
  • kehilangan sensasi;
  • pendarahan;
  • kesakitan teruk;
  • nadi yang lemah dan tidak teratur;
  • sawan epileptiform;
  • menggigil;
  • mengantuk;
  • keengganan makan

Penurunan suhu yang ketara kepada 34.8-35.1 pada orang dewasa mungkin menunjukkan perkembangan keadaan yang serius seperti koma diabetik, serangan jantung, keruntuhan, pendarahan dalaman, mabuk, kejutan anaphylactic, dan sebagainya.

Dalam kes ini, ketiadaan rawatan perubatan kecemasan boleh membawa maut. Anda perlu tahu bahawa, pada suhu badan di bawah 32 darjah Celsius, perubahan tak dapat dipulihkan akan berlaku, diikuti dengan kematian.

Oleh itu, jangan berfikir bahawa hanya hyperthermia berbahaya bagi tubuh. Adalah penting untuk diingat bahawa punca hipotermia boleh menjadi banyak, dan diagnosis diri, disebabkan oleh ketidaktepatannya, boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki ke tubuh anda.

Hanya seorang pakar yang berpengalaman yang dapat menentukan sebab sebenar penurunan suhu.

15 sebab untuk suhu badan rendah

Hypothermia atau suhu badan yang rendah, terutamanya berterusan untuk masa yang lama - satu alasan yang baik untuk pergi ke doktor. Punca suhu badan rendah pada orang dewasa boleh berbeza dan mereka tidak selalu dikaitkan dengan hipotermia atau kerja keras. Sebagai tambahan kepada faktor-faktor yang tidak berbahaya, gejala ini boleh menyebabkan patologi serius atau proses menular laten. Untuk memahami mengapa suhu badan jatuh, anda perlu menjalani peperiksaan perubatan yang menyeluruh dan mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan masalah kesihatan.

Suhu badan yang rendah: patologi atau norma?

Semua orang tahu bahawa penunjuk suhu badan normal ialah 36.6 °. Ia mungkin berbeza sedikit pada siang hari, bergantung pada waktu siang, aktiviti fizikal, umur, dan juga mood. Ini adalah proses semulajadi yang berkaitan dengan ciri-ciri suhu badan.

Penyimpangan berbahaya dianggap sebagai penurunan suhu badan di bawah 35 ° C. Lebih-lebih lagi, ramai orang tidak menghiraukan tanda yang membimbangkan ini, dengan mempercayai bahawa kelemahan, sikap tidak peduli, dan kemerosotan kesihatan umum yang berkaitan dengan keadaan ini disebabkan oleh terlalu banyak kerja yang cetek. Walau bagaimanapun, hipotermia tidak kurang berbahaya daripada demam tinggi, kerana ia boleh menjadi tanda keletihan sistem saraf atau memberi kesaksian kepada penyakit tersembunyi.

Kadang-kadang sedikit penyelewengan suhu badan ke bawah boleh menjadi ciri individu dari organisma. Jika orang ini terasa hebat, maka jangan risau. Tetapi apabila anda merasakan pecahan, kelemahan, dan suhu badan adalah 35 ° C dan tetap stabil pada ketika ini, anda perlu berjumpa doktor.

Gejala hipotermia

Penurunan suhu badan disertai dengan gejala berikut:

  • pucat, sejuk ke kulit sentuhan;
  • kehilangan kekuatan, penurunan prestasi, kelesuan dan sikap tidak peduli;
  • menggigil, meningkat berpeluh;
  • keletihan, mengantuk;
  • tekanan darah rendah, pengurangan denyutan;
  • pening kepala.

Apabila suhu badan jatuh di bawah 34 ° C, terdapat sejuk yang kuat, denyutan lemah, ucapan menjadi melengkung, pergerakan perlahan. Dengan penurunan tekanan darah, seseorang mungkin kehilangan kesedaran. Keadaan kritikal yang boleh membawa maut adalah kejatuhan suhu badan kepada 32 ° C.

Apa yang mencetuskan penurunan suhu badan?

Dalam perubatan, semua penyebab yang merangsang penurunan suhu biasanya dibahagikan kepada dua kategori:

  • faktor luar (eksogen);
  • faktor dalaman (endogen).

Penyebab eksogen yang paling umum termasuk:

  • hipotermia;
  • mengambil ubat tertentu (hipnotis, sedatif);
  • berpuasa, mematuhi diet ketat;
  • diet tidak seimbang, avitaminosis;
  • mabuk badan dengan makanan, alkohol, dadah, bahan kimia;
  • sindrom keletihan kronik, kerja keras;
  • tempoh pemulihan selepas mengalami penyakit yang serius;
  • umur

Penyebab utama hipotermia adalah:

  • hemoglobin rendah (anemia);
  • perubahan hormon semasa kehamilan;
  • penyakit endokrin yang dikaitkan dengan disfungsi kelenjar tiroid;
  • penyakit kronik organ dalaman (hati, buah pinggang, kelenjar adrenal);
  • jangkitan parasit;
  • tekanan darah rendah (hipotensi);
  • imunosupresi, imunodeficiency states (HIV);
  • penyakit onkologi;
  • diabetes, hipoglikemia (gula darah rendah);
  • penyakit berjangkit;
  • dehidrasi.

Pengurangan dalam suhu badan sering diperhatikan oleh orang tua. Dan pada remaja, gejala ini menampakkan diri dalam gangguan vegetatif dan perubahan dalam tahap hormon. Mari kita perhatikan lebih terperinci penyebab hipotermia yang paling biasa.

Punca suhu badan rendah

Dystonia vegetatif

Malfungsi sistem vegetatif sering menyebabkan gangguan dalam thermoregulation badan dan, bersama-sama dengan suhu rendah, disertai dengan kelemahan, melompat tekanan, loya, pening, sakit kepala yang teruk (migrain), digabungkan dengan sikap tidak bertoleransi terhadap cahaya terang dan bunyi yang kuat.

Sekiranya anda mengalami simptom yang sama, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan dan berunding dengan ahli terapi, pakar neurologi, endokrinologi, psikoterapi.

Anemia kekurangan zat besi

Penurunan tahap hemoglobin dalam darah segera memberi kesan kepada keadaan kesihatan umum dan membawa kepada penurunan dalam kapasiti kerja, keletihan, kelemahan, pucat kulit, hipotermia, dan kerapian yang berterusan.

Ujian darah untuk hemoglobin akan membantu mengesan kekurangan zat besi dalam tubuh. Sekiranya disyaki anemia disahkan, doktor akan menetapkan ubat dengan kandungan besi (Sorbifer, Ferretab, dan sebagainya), yang perlu diambil selama 2 hingga 3 bulan.

Jangkitan virus dan bakteria

Tempoh pemulihan selepas penyakit baru-baru ini sentiasa disertai oleh kelemahan umum, kerana sistem imun hanya mula pulih dan memerlukan masa untuk orang itu pulih sepenuhnya daripada penyakit itu. Dan jika pada hari pertama penyakit itu dimanifestasikan oleh demam yang sengit, maka sebagai pesakit pulih, sering hipotermia berlaku pada waktu pagi.

Dalam tempoh ini, suhu subfebril sering diamati pada siang hari dan rendah pada waktu malam. Iaitu, pada siang hari, suhu disimpan di 37.0-37.5 ° C, dan pada waktu malam ia jatuh ke 35 ° C dan disertai oleh kelemahan yang teruk dan peningkatan peluh. Punca suhu rendah pada kanak-kanak sering dikaitkan dengan penyakit berjangkit.

Selalunya, selepas mengalami keradangan (ARD), suhu badan bayi berkurangan dan terdapat tanda-tanda ciri - kelemahan, pucat kulit. Keadaan ini dikaitkan dengan ketidaksempurnaan sistem thermoregulation badan, yang pada kanak-kanak sehingga 3 tahun tidak terbentuk sepenuhnya. Dalam kes ini, suhu badan boleh tinggal di sekitar 35.5 ° C, tetapi ibu bapa tidak harus panik mengenainya. Ia cukup untuk memakai kanak-kanak lebih panas dan lebih kerap untuk memberinya minuman panas.

Kehamilan

Penyebab suhu rendah pada wanita sering kali terletak pada turun naik tahap hormon sebelum haid atau semasa tempoh menopause. Selalunya perkembangan hipotermia menyumbang kepada turun naik dalam tahap hormon semasa mengandung.

Kebimbangan khusus, keadaan seperti itu tidak menyebabkan, kerana sebagai badan wanita menyesuaikan diri dengan keadaan baru, keadaan kesihatannya kembali normal.

Hypothermia

Dengan pendedahan yang berpanjangan kepada angin sejuk, dalam air berais atau dalam sejuk pahit, tubuh mengalami hipotermia. Pada masa yang sama, mereka melambatkan proses metabolik, pemindahan haba meningkat dan suhu badan menurun, iaitu, orang itu membeku. Kulit menjadi sejuk hingga sentuhan, pergerakan melambatkan, kekerapan denyutan nadi dan pernafasan menurun, menggigil muncul.

Sekiranya mangsa panas, gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat hilang. Menggosok, minuman panas, tempat tidur hangat akan datang untuk menyelamatkan. Dalam kes-kes yang teruk, mangsa memerlukan bantuan perubatan, kerana radang radang parah menyebabkan kesan kesihatan yang serius.

Dehidrasi

Keracunan makanan atau jangkitan usus menyebabkan keracunan badan, kerap muntah-muntah, cirit-birit, yang membawa kepada kehilangan cecair yang besar dan penyahhidratan badan. Keadaan ini disertai oleh kelemahan dan hipotermia yang teruk. Dalam kes ini, mangsa memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Memandangkan keterukan keadaan, doktor akan menetapkan ubat di rumah, atau merujuk pesakit ke hospital. Semasa dehidrasi, adalah penting untuk memberikan bantuan yang diperlukan dalam masa yang singkat, akibat yang mungkin serius - kejutan, kejatuhan tekanan darah yang ketara, kehilangan kesedaran akibat kejutan dehidrasi. Terutama berbahaya adalah dehidrasi untuk badan kanak-kanak.

Di rumah, adalah perlu untuk mengimbangi kehilangan cecair dan elektrolit. Untuk ini anda perlu sesering mungkin untuk minum ubat Regidron, penyelesaian garam, air mineral tanpa gas, teh, kompos buah kering.

Penyakit endokrin

Gejala hipotermia diperhatikan dalam patologi seperti hipotiroidisme atau keadaan hipoglikemia dalam diabetes mellitus (apabila paras gula darah menurun). Dengan kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme), metabolisme garam air terganggu, menyebabkan kelemahan, hipotermia, penurunan tekanan, bengkak, kulit kering, rambut rapuh dan kuku.

Dalam kes ini, perlu untuk merawat penyakit asas dengan terapi penggantian hormon, yang membolehkan untuk menghapuskan penyebab utama penyakit. Dengan hipoglikemia, tahap gula di dalam darah menurun secara mendadak, yang ditunjukkan oleh pucat, kelemahan teruk, penampilan peluh sejuk, loya, penurunan suhu badan.

Kekurangan adrenal akut

Keadaan ini disertai dengan pening, mual, muntah, sakit perut, arrhythmia jantung (tachycardia, arrhythmia), kehilangan kesedaran akibat penurunan tajam tekanan. Sekiranya anda melihat tanda-tanda amaran tersebut pada diri sendiri atau orang yang rapat, anda harus segera menghubungi ambulans.

Proses tumor

Untuk penyelenggaraan proses pemindahan haba dalam badan bertemu kawasan khusus di otak - hypothalamus. Dan jika mana-mana tumor (malignan atau jinak) berlaku di kawasan ini, fungsi organ itu dilanggar.

Akibatnya, terdapat kegagalan dalam sistem thermoregulation dan orang itu segera merasakan perubahan buruk, yang diungkapkan oleh sakit kepala yang berterusan, pening, perasaan sejuk pada anggota badan dan penurunan suhu badan.

Pendarahan dalaman

Pendarahan tersembunyi boleh berkembang dengan ulser gastrik, ulser duodenal, kecederaan organ dalaman, proses tumor. Ini adalah keadaan berbahaya yang mengancam akibat yang serius dan memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Tanda-tanda luar pendarahan - pucat, kelemahan, kulit sejuk, sakit perut, mual, muntah-muntah, najis teruk, pengsan.

Diet tidak seimbang, diet keras, kelaparan - sering menyebabkan hipotermia dan kelemahan.

Tubuh kehilangan nutrien, vitamin dan mikro, yang menyebabkan perkembangan kekurangan vitamin dan melemahkan pertahanan tubuh. Dengan diet yang ketat, seseorang cepat kehilangan rizab lemak dan mengurangkan jumlah glikogen yang terkumpul di dalam hati. Akibatnya, proses pertukaran haba dan perpindahan haba terganggu, dan semakin banyak orang kehilangan berat badan, lebih banyak ia mula membekukan tanpa sebab yang jelas.

Sindrom asthenik

Penyebab utama asthenia terletak pada kekurangan oksigen (hipoksia). Organ dan tisu tidak menerima nutrien yang diperlukan, oleh itu, keseimbangan tenaga badan terganggu, dan semua proses penting perlahan.

Sistem kardiovaskular dan otak paling banyak mengalami kekurangan oksigen. Gangguan fungsi mereka membawa kepada kelemahan, kelesuan, apatis, pening, pucat kulit dan manifestasi hipotermia.

Ubat

Selalunya, suhu badan rendah diperhatikan dengan penggunaan sistem yang tidak sistematik dan berpanjangan ubat kuat (sedatif, pil tidur).

Ubat-ubatan sedemikian menghalang fungsi sistem saraf, mengganggu proses metabolik, memberi kesan negatif terhadap fungsi hipotalamus, yang menyebabkan kelemahan dan penurunan suhu badan. Satu lagi sebab hipotermia adalah overdosis ubat antipiretik untuk selesema atau ubat vasoconstrictor yang digunakan untuk rhinitis.

Penyakit dermatologi

Penyakit kulit kronik seperti psoriasis, dermatitis, ekzema, ichthyosis sering disertai oleh suhu badan yang rendah. Ini disebabkan hakikat bahawa kekalahan kawasan luas kulit menyebabkan tergesa-gesa darah di kawasan ini, yang menimbulkan pelanggaran thermoregulation dan mengurangkan suhu badan.

Sepsis (keracunan darah)

Dengan komplikasi septik, pembiakan aktif bakteria dalam darah dan keracunan badan dengan produk metabolik mereka berlaku. Keadaan ini biasanya disertai oleh kenaikan suhu yang ketara kepada nilai yang tinggi, tetapi pada pesakit yang tua dan lemah, sebaliknya sering terjadi.

Sebab untuk ini - kekalahan sistem saraf, melumpuhkan pusat thermoregulation. Hipotermia dalam sepsis amat berbahaya, kerana penurunan suhu badan di bawah 34 ° C memerlukan disfungsi dari semua organ penting, disertai oleh kemurungan kesedaran dan boleh membawa maut.

Antara punca yang kurang biasa yang boleh mencetuskan hipotermia adalah keracunan dengan ubat-ubatan atau etanol, keadaan imunodefisiensi (HIV, AIDS), kerosakan hati yang teruk (hepatitis, sirosis), mabuk dengan bahan kimia beracun atau agresif.

Suhu badan yang rendah - apa yang perlu dilakukan?

Jika, apabila mengukur suhu badan, anda dapat melihat penyimpangan dari norma - anda tidak boleh panik. Di bawah kesihatan keseluruhan yang normal, ini kemungkinan besar proses semula jadi yang berkaitan dengan hipotermia atau kerja keras. Seringkali, sisihan kecil dari norma yang diterima umum hanyalah ciri individu organisma.

Jika anda sejuk, anda perlu berpakaian hangat, minum cawan besar susu panas atau teh dengan madu dan jem, dan anda akan berasa tidak selesa. Selalunya, penurunan suhu adalah gejala dystonia vegetatif-vaskular, dan oleh itu seseorang boleh bertindak balas terhadap perubahan dalam cuaca, faktor tekanan, atau ketegangan mental dan fizikal yang kuat. Dalam kes ini, membantu untuk berehat dalam persekitaran rumah yang tenang, mengambil sedatif ringan pada berasaskan tumbuhan.

Sekiranya suhu badan rendah disertai dengan kemerosotan dalam keadaan umum, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan untuk mengetahui punca keadaan ini. Anda perlu terlebih dahulu membuat temujanji dengan ahli terapi. Selepas memeriksa dan mendapatkan keputusan ujian makmal, doktor akan membuat diagnosis awal dan menetapkan rawatan. Jika anda mengesyaki patologi bersamaan, pesakit akan dirujuk kepada pakar yang sempit - seorang ahli endokrinologi, ahli gastroenterologi, ahli saraf, pakar onkologi, ahli urologi atau pakar sakit puan.

Bilakah rawatan perubatan segera diperlukan?

Terdapat beberapa keadaan yang mengancam nyawa, disertai oleh hipotermia. Bilakah saya perlu menghubungi ambulans?

  • jika suhu badan jatuh ke 34 ° C dan terus berkurangan;
  • keadaan orang itu bertambah buruk sehingga kehilangan kesedaran;
  • apabila kesihatan yang buruk pada orang tua disertai oleh hipotermia yang teruk;
  • gejala berbahaya seperti muncul sebagai penurunan mendadak dalam tekanan darah, penglihatan dan pendengaran yang cacat, muntah yang tidak dapat dikawal, sakit perut, najis.

Tanda-tanda ini menunjukkan perkembangan komplikasi serius yang mengancam nyawa, oleh itu adalah perlu untuk memberikan bantuan perubatan yang berkelayakan secepat mungkin.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya suhu badan seseorang berada di bawah 36 °

Biasanya, suhu badan manusia berada dalam lingkungan 36.5 hingga 37.2 °. Jika angka ini menurun sebanyak 1 - 2 °, maka ini menunjukkan penurunan suhu badan atau hipotermia. Keadaan ini menunjukkan pelbagai masalah kesihatan: dari hipotermia biasa untuk penyakit serius kelenjar tiroid.

Oleh itu, setiap orang perlu tahu bagaimana hipotermia berlaku, dan apa yang perlu dilakukan apabila ia berlaku. Lagipun, dengan penurunan suhu kritikal, fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular terganggu, maka seseorang mungkin mati. Apa yang perlu dilakukan pada suhu badan yang rendah? Kenapa suhu badan yang lebih rendah? Anda boleh membaca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya suhu badan rendah

Untuk mengawal selia thermoregulation dan memanaskan badan, meneruskan seperti berikut:

  • Jika suhu badan berada di bawah 35 ° pada orang dewasa atau 35.4 ° pada kanak-kanak, maka segera panggil ambulans ambilan;
  • Letakkan orang di atas katil di dalam bilik yang hangat, tutup kakinya dan selimut dengan selimut. Pada masa yang sama, biarkan dada dan kepala terbuka, kerana suhu di bahagian-bahagian badan ini berbeza;
  • Sekiranya mangsa jatuh ke dalam air sejuk, mula-mula sekali keluarkan pakaian basah dari dia dan letakkan pada pakaian kering;
  • Sekiranya terdapat tanda-tanda frostbite pada lengan atau kaki, kemudian gunakan pembalut termal terlindung pada setiap anggota badan;
  • Dengan penurunan suhu dan menggigil yang kuat, letakkan pad pemanasan pada dada anda, atau gosokkan kawasan ini dengan cecair yang mengandungi alkohol;
  • Minum teh hangat dengan jus lemon atau beri. Dari minuman beralkohol dan kopi perlu ditinggalkan, kerana minuman ini mencetuskan pengembangan saluran darah dan meningkatkan pemindahan haba;
  • Jika pesakit boleh bergerak, jemput dia untuk mandi mandian panas. Hanya pastikan bahawa suhu air tidak melebihi 35 °, dan kemudian secara beransur-ansur menaikkannya kepada 37 ° (tetapi tidak melebihi 40 °). Air harus mencapai paras dada, tetapi tidak menutupi kawasan jantung. Pemanasan di bilik mandi disyorkan untuk digabungkan dengan urutan badan (dari pusat ke pinggir);
  • Kemudian ambil mangsa ke tempat tidur yang hangat, tutup dengan selimut, tawarkan minuman panas dan makanan.

Sekiranya seseorang itu lemah, dia tidak mempunyai denyutan dan pernafasan, maka segera mula melakukan pernafasan buatan dan urutan jantung. Dalam hipotermia yang teruk, adalah perlu untuk secara aktif, tetapi secara beransur-ansur, memanaskan orang itu, kerana tubuhnya tidak dapat mengawal suhu badan secara bebas.

Oleh itu, tegaslah ikuti saran yang diterangkan di atas. Tindakan lanjut untuk meningkatkan suhu badan dilakukan oleh doktor.

Kenapa suhu badan berada di bawah 36 darjah

Perubahan suhu bergantung pada masa hari, keadaan kesihatan, usia, pengaruh alam sekitar, dan sebagainya. Hipotermia adalah bukti keabnormalan tertentu dalam tubuh, oleh itu pesakit memerlukan bantuan perubatan.

Alasannya, suhu badan di bawah 36 darjah agak banyak:

  • Pendedahan luaran yang berpanjangan dalam suhu beku atau dalam air sejuk;
  • Keletihan kronik, keletihan badan;
  • Diet ketat, kurang lemak, karbohidrat dan vitamin dalam diet;
  • Melemahkan sistem imun;
  • Keracunan makanan, alkohol atau dadah;
  • Tahap hemoglobin rendah, anemia;
  • Pendarahan dalaman;
  • Mengambil ubat tertentu (hipnotik atau anti-depressants);
  • Gangguan tahap hormon pada wanita;
  • Penyakit kelenjar tiroid, otak, buah pinggang, hati, kelenjar adrenal;
  • Pathologi dengan kursus kronik;
  • Tekanan darah melompat;
  • Keadaan badan yang lemah selepas penyakit serius;
  • Jangkitan, yang menimbulkan virus immunodeficiency manusia;
  • Patologi onkologi;
  • Diabetes mellitus;
  • Hepatitis C;
  • Menurunkan kepekatan glukosa darah;
  • Keradangan paru-paru;
  • Jangkitan darah;
  • Penyakit parasit.

Pada kanak-kanak yang berusia di bawah 3 tahun, hipotermia dikaitkan dengan jangkitan virus pernafasan akut. Suhu berkurang, kerana sistem thermoregulation mereka masih berada di peringkat pembentukan. Menormalkan indikator suhu akan membantu minum dan pakaian hangat.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, turun naik suhu dikaitkan dengan masa hari. Suhu badan kurang daripada 36.1 ° pada orang dewasa boleh di pagi hari, maka aktiviti orang itu meningkat, dan suhu kembali normal.

Gejala proses patologi

Hipotermia boleh ditentukan selepas mengukur suhu dengan termometer. Keadaan ini disertai oleh gejala berikut:

  • Kelemahan umum badan;
  • Menggetarkan, mengepakkan kaki dan otot;
  • Selimut luaran menjadi sejuk ke sentuhan;
  • Blanching kulit;
  • Pening kecil;
  • Peningkatan tidur siang;
  • Nadi perlahan;
  • Menurunkan tekanan darah.

Dengan penurunan suhu badan dari 34 ° ke bawah, gejala berikut muncul:

  • Gegar teruk di dalam badan;
  • Kesukaran dalam gerakan, lengkap imobilisasi pesakit;
  • Kulit menjadi kelabu atau warna biru;
  • Gangguan persepsi realiti;
  • Nada lambat dan sebutan samar-samar kata-kata;
  • Kesakitan, kehilangan kesedaran.

Dengan penurunan suhu badan yang ketara dan kemunculan gejala seperti itu, mangsa mesti segera dimasukkan ke hospital.

Rawatan hipotermia

Jika hipotermia berlaku dengan stabil, maka anda perlu menghubungi ahli terapi. Doktor akan menjalankan pemeriksaan visual, mengukur suhu, tekanan darah, menetapkan ujian darah dan air kencing. Berdasarkan penyelidikan yang telah dilakukannya, dia akan membentuk taktik rawatan. Terapi hipotermia bergantung kepada penyebab penurunan suhu badan:

  • Dalam mengenal pasti pelanggaran (glukosa tinggi, penurunan hemoglobin, dan sebagainya), kajian instrumental ditetapkan. Kemudian anda mungkin perlu merujuk kepada profil sempit pakar (endocrinologist, hepatologi, ahli kardiologi, dan lain-lain);
  • Dalam mengenal pasti penyakit serius pesakit ditempatkan di hospital, di mana rawatan dijalankan dengan penggunaan ubat, fisioterapi, dan dalam beberapa kes memerlukan pembedahan;
  • Jika hipotermia adalah akibat kerja keras, kekurangan vitamin, kelesuan imuniti dan gangguan lain badan, maka rawatan dapat dilakukan di rumah. Walau bagaimanapun, semua ubat hanya diambil untuk tujuan perubatan.

Anda boleh menambah terapi kompleks dengan ubat-ubatan rakyat, pengenalan produk tertentu ke dalam diet.

Terapi ubat

Ubat-ubatan berikut boleh digunakan dalam rawatan hipotermia:

  • Pyrogenal adalah agen imunomodulator, yang ditetapkan dengan penurunan suhu yang kuat. Penyelesaian untuk suppositori pricking dan rektum berdasarkan bakteria lipopolysakarida membantu menormalkan suhu dengan menguatkan sistem imun. Dos dan kekerapan penggunaan dadah ditentukan oleh doktor yang menghadiri. Rawatan berlangsung selama 4 minggu;
  • Pantocrine adalah biostimulant asal usul, yang meningkatkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular, mengembalikan metabolisme protein dan karbohidrat. Bahan utama adalah ekstrak rusa rusa. Dadah diwakili oleh tablet dan penyelesaian;
  • Isoprinosine adalah agen imunostimulasi dan antiviral yang kompleks berdasarkan pranobex inosin. Ia digunakan sebagai sebahagian daripada penyelenggaraan (sehingga 4 minggu) atau rawatan intensif (5 selepas 5 hari atau 8 selepas 8);
  • Dadah yang mengandungi hormon digunakan jika hipotermia disebabkan oleh gangguan endokrin. Persediaan dipilih untuk setiap pesakit secara individu;
  • Ubat dengan kesan imunomodulator akan membantu menormalkan suhu badan sambil melemahkan pertahanan badan. Untuk tujuan ini, gunakan echinacea tincture, ginseng, lemongrass;
  • Sekiranya hipotermia disebabkan oleh tekanan yang kerap, maka motherwort atau berwarna valerian, Adaptol, ditetapkan kepada pesakit.

Kaedah rakyat

Mana-mana remedi rakyat boleh digunakan hanya selepas kelulusan doktor. Anda boleh menambah rawatan di rumah dan menaikkan suhu rendah dengan resipi tradisional berikut:

  • Letakkan 3 titis yodium pada kubus gula dan makan. Selepas mengambil ubat seperti ini, terdapat peningkatan haba. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya menggunakan kaedah ini, kerana aktiviti kelenjar tiroid meningkat, yang boleh menjejaskan kesihatan;
  • Sediakan kaki yang panas, masukkan kayu putih, wort St. John, minyak cemara atau 3 sudu tepung mustard ke dalam air. Tahap air haruslah seperti betis anda dilindungi;
  • Sesetengah pesakit yang telah bergelut dengan hipotermia, dinasihatkan untuk memakan pensel dan meminumnya dengan air apabila suhu jatuh. Dikatakan bahawa ia membantu menaikkan suhu untuk seketika. Walau bagaimanapun, jika membran mukus organ pencernaan rosak, lebih baik menolak kaedah ini;
  • Gosokkan ketiak dengan lada hitam, garam atau serbuk bawang putih;
  • Minum teh yang kuat dengan 1 sudu teh. madu, raspberry atau currant;
  • Sediakan rebusan echinacea, rosehip, ginseng atau pudina.

Pesakit boleh pergi ke bilik mandi jika tidak ada kontraindikasi. Juga dengan hipotermia, pucuk adalah berkesan, yang mempercepatkan proses metabolisme dan peredaran darah. Untuk tujuan yang sama, anda boleh melakukan senaman yang sederhana, jika pesakit tidak merasa lemah.

Apa yang perlu dimasukkan dalam diet

Untuk menstabilkan suhu badan, disyorkan untuk menambah makanan dengan produk seperti:

  • Cayenne lada dan kayu manis. Perasa pertama mengandungi capsaicin, yang merangsang metabolisme dan pusat termostatik hipotalamus. Dan kayu manis mengandungi minyak penting yang mengaktifkan proses metabolik. Perasa perlu ditambah kepada semua hidangan untuk ½ - 1/3 sudu teh;
  • Akar halia harus dicincang dan membuat teh dari itu. Selepas penggunaannya, proses metabolik dipercepatkan, suhu meningkat;
  • Wortel dan bit digunakan untuk menyediakan minuman vitamin. Sayuran dihancurkan, dijepit jus dan dicampur: 2 bahagian jus lobak merah dan 1 bahagian bit. Koktel ini mengaktifkan metabolisme, meningkatkan suhu;
  • Bran atau beras perang. Produk-produk ini mengandungi karbohidrat kompleks, penyerapan yang menggunakan sejumlah besar tenaga, yang mana suhu meningkat. Cukup untuk makan 1 hidangan pencuci mulut produk setiap hari;
  • Juga, diet boleh ditambah dengan kentang dan coklat pahit gelap, yang kaya dengan karbohidrat.

Dengan hipotermia, anda boleh makan sup panas dengan lada. Juga, pesakit boleh menyediakan campuran vitamin cincang ternakan, aprikot kering, kismis, prun dan madu. Semua komponen diambil dalam bahagian yang sama.

Minum campuran pada suhu rendah 1 sudu teh. setiap hari pada perut kosong, dicuci dengan air suam. Ia membolehkan anda meningkatkan daya hidup, menenuhkan badan dengan nutrien, mempercepatkan proses metabolik, memperbaiki keadaan keseluruhan.

Suhu badan yang rendah semasa kehamilan

Seringkali suhu jatuh semasa tempoh melahirkan anak. Walau bagaimanapun, ini bukan disebabkan oleh kehamilan itu sendiri, tetapi terhadap latar belakang proses yang berlaku dalam tempoh ini.

Sering kali, ibu-ibu masa depan mengalami toksemia, kerana mereka telah mengurangkan selera makan dan kekurangan nutrien dalam badan. Proses metabolik terganggu dan terdapat risiko menurunkan suhu badan kepada 36 ° dan lebih.

Jika pada masa yang sama ibu hamil berasa normal, maka ia tidak berbahaya kepada kesihatan. Tetapi dalam mana-mana keadaan, doktor patut dikunjungi. Biasanya, untuk menstabilkan suhu wanita hamil, sudah cukup untuk menormalkan diet, dan meningkatkan pengambilan kalori.

Untuk memperkuat pertahanan tubuh, anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan mengambil vitamin dan kompleks mineral, yang akan diresepkan oleh doktor.

Komplikasi yang mungkin

Hipotermia berulang yang stabil sudah menjadi alasan yang baik untuk mendapatkan bantuan perubatan. Tetapi terdapat kes-kes apabila anda perlu menghubungi doktor dengan serta-merta:

  • Suhu jatuh ke 34 ° dan lebih;
  • Denyutan nadi dan mengganggu kerja jantung;
  • Lelaki itu hilang kesedaran.

Doktor membezakan peringkat hipotermia di mana komplikasi yang mengancam nyawa dipatuhi:

  • Pada suhu 34 ° C, fungsi otak terganggu, maka halusinasi mungkin muncul;
  • Pada 33 °, degupan jantung melambatkan secara dramatik;
  • Pada aritmia 30 ° jantung berlaku, seseorang kehilangan kesedaran;
  • Apabila disejukkan kepada 28 °, fibrilasi atrium berkembang (ia adalah gangguan tidak dapat dipulihkan jantung);
  • Pada 24 ° orang mati.

Untuk mengelakkan komplikasi seperti itu, perlu mengenal pasti hipotermia dalam masa, dan untuk menjalankan rawatan dengan semua cadangan doktor.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan penurunan suhu dan komplikasi yang berkaitan dengan keadaan ini, anda mesti mematuhi peraturan ini:

  • Laraskan diet. Isi menu dengan makanan kaya vitamin C (sitrus, beri bermusim), B (makanan laut, susu, telur, soba);
  • Gunakan campuran vitamin kismis, aprikot kering atau prun, walnut dan madu setiap hari;
  • Menjadualkan dengan betul untuk mempunyai masa untuk berehat. Tidur malam perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 8 jam;
  • Gimnastik setiap hari, menjalani gaya hidup yang aktif;
  • Elakkan hipotermia. Jika anda sering berpeluh, bawa pakaian ganti dengan anda;
  • Berikan kebiasaan buruk;
  • Elakkan tekanan yang kerap. Untuk ketegangan saraf dan gangguan tidur, ambil sedatif yang ditetapkan oleh doktor;
  • Berjalan-jalan dengan kerap, angkat bilik.

Dalam kebanyakan kes, hipotermia adalah akibat hipotermia. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ia mungkin menunjukkan penyakit berbahaya. Oleh itu, jika suhu badan jatuh secara kerap, dapatkan nasihat doktor.

Jika anda perhatikan gejala hipotermia pada orang biasa anda, maka beri dia bantuan. Untuk melakukan ini, panaskan mangsa dan minum teh hangat atau frosting. Kemudian ia disyorkan untuk membawanya ke doktor. Rawatan lanjut adalah dengan mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor.

Anda boleh menambah terapi dengan ubat-ubatan rakyat dan diet khas. Untuk mengelakkan hipotermia dan penyakit yang berkaitan dengan keadaan ini, menjalani gaya hidup yang sihat.

Victor Sistemov - pakar tapak 1Travmpunkt