Utama / Bronkitis

Bagaimana merawat kemurungan

Negara yang tertekan merosakkan kehidupan bukan hanya untuk pesakit itu sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekelilingnya, jika dia tidak dirawat. Gangguan psikologi kelihatan seperti mood yang teruk, insomnia, kehilangan minat pada orang kegemaran dan aktiviti anda, keletihan. Cara untuk merawat kemurungan bergantung kepada jenis penyakit psikologi.

Rawatan Profesional untuk Kemurungan

Hanya doktor yang tahu bagaimana untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan tanpa merosakkan keadaannya. Ia akan membantu memulakan proses menyingkirkan penyakit ini. Jika penyakit tidak dirawat, ia boleh berlangsung selama berbulan-bulan dan mengambil bentuk yang lebih mendalam. Sebelum menentukan kaedah merawat kemurungan, doktor mesti memastikan bahawa pesakit itu sendiri ingin menyingkirkan keadaan psikologi yang tertindas. Selepas beberapa sesi, diagnosis dibuat dan rawatan dilakukan atas dasar itu.

Kemurungan kronik

Kemurungan kronik yang ketara kelihatan seperti ketidakberdayaan, keputusasaan, pemikiran bunuh diri, kesedihan, keletihan, dan kelambatan dalam pesakit. Keadaan penyakit psikologi boleh berlangsung selama beberapa tahun, bermula dari masa kanak-kanak atau remaja, jika anda tidak mendapatkan bantuan perubatan tepat pada waktunya dan tidak memulakan rawatan. Akibatnya - sakit kepala kerap, masalah perut, gangguan tidur. Cara merawat kemurungan kronik (dysthymia) dalam pesakit akan diminta oleh pakar dalam bidang ini.

Doktor mengesyorkan memulakan rawatan pesakit dengan diet yang tepat dengan memasukkan produk yang mengandungi tryptophan, yang membantu menghasilkan serotonin (hormon kebahagiaan) - keju keras dan cair, coklat gelap, telur ayam, cendawan, lentil, sitrus, keju cottage. Penjagaan perubatan ditetapkan oleh doktor selama beberapa bulan, secara individu untuk setiap kes. Jalan-jalan, latihan di gym dan psikoterapi membantu rawatan kemurungan pesakit.

Reaktif

Salah satu bentuk kemurungan dalam pesakit adalah reaktif. Penyakit mental berlaku selepas beberapa situasi tekanan berturut-turut atau kejadian yang negatif. Berada dalam keadaan sedemikian, seseorang berjalan dengan kepalanya yang membungkuk, melengkungkan. Para pesakit secara mental, secara terperinci, sentiasa bergulir melalui episod peristiwa yang tidak menyenangkan yang telah berlaku, mencari sebab-sebab, sering menyalahkan dirinya untuk apa yang berlaku, mengganggu dirinya dan orang lain dengan bercakap mengenai keadaan, sering menangis.

Kemurungan reaktif boleh menjadi jangka pendek dan berakhir dalam sebulan, maka rawatan pesakit tidak perlu, atau menjadi berpanjangan dan bertahan hingga dua tahun. Ubat-ubatan antidepresan yang ditetapkan oleh doktor semasa rawatan, membantu mengurangkan ketakutan pesakit, keresahan, menstabilkan mood, mempunyai kesan hipnosis ringan, sedatif. Ia adalah dilarang untuk merawat pesakit dengan keadaan depresi dengan ubat-ubatan dan pada masa yang sama mengambil minuman beralkohol.

Deep

Sebab-sebab kemunculan kemurungan psikologi yang mendalam dapat berfungsi sebagai situasi di mana seseorang menjadi saksi atau dirinya sendiri di tengah-tengah kejadian bencana, keganasan, atau kematian. Keadaan gangguan mental yang kompleks di dalam pesakit dinyatakan dalam bentuk rasa bersalah, kehilangan minat dalam kehidupan, kelesuan, kehilangan libido, penurunan berat badan akibat kurang nafsu makan, perasaan "batu dada".

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat kemurungan yang mendalam yang boleh menyebabkan bunuh diri jika tidak dikawal? Pesakit mesti terganggu dari kenangan yang berat. Emosi positif dari berjalan kaki, lawatan ke tempat yang menyenangkan, bersenam bersama dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor akan membantu. Terapi berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan, dijalankan dalam beberapa peringkat dengan penggantian rejimen rawatan pesakit.

Bertembung

Satu bentuk kemurungan yang berpanjangan berlaku pada pesakit yang teruk, penyakit yang tidak boleh diubati. Pesakit berasa azab, menganggap dirinya beban, enggan menyembuhkan penyakit, mengabaikan ubat-ubatan, cuba menghindari masyarakat orang lain, harga dirinya berkurang, makna hidup hilang, dan gangguan saraf sering terjadi. Secara luaran, pesakit yang mengalami kemurungan yang berpanjangan kelihatan tidak bermutu, membungkuk, berlebihan berat badan atau, sebaliknya, menjadi terlalu kurus, mempunyai bengkak di muka, mata "tumbuh membosankan".

Gejala serupa diperhatikan pada orang yang menyalahgunakan alkohol dalam masa yang lama, yang juga membawa kepada gangguan psikologi. Bagaimana untuk mengatasi kemurungan, sedangkan dalam keadaan ini? Untuk rawatan, anda memerlukan rawatan perubatan profesional dengan penggunaan ubat-ubatan dan psikoterapi. Kesan ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor perlu ditujukan untuk mendapatkan pesakit fikiran, kekebalan terhadap perengsa.

Mengganggu

Semasa kemurungan yang cemas, seseorang mempunyai perasaan malapetaka, harapan, dan kehilangan keyakinan dalam masa depan yang optimis. Sentiasa menangis dan mudah marah pesakit mula menjadi norma. Berada dalam keadaan psikologi jangkaan pencapaian sesuatu yang buruk, seseorang tidak lagi mendapat tidur penuh, kapasiti kerja berkurangan. Dalam ucapan pesakit terdapat banyak ungkapan: "Saya tidak tahan," "Saya akan mati," "Saya menjangkakan," "ini amat mengerikan," bersama dengan gerak tangan tangan yang aktif dan ekspresi wajah.

Merawat ubat-ubatan dalam kombinasi dengan terapi psikologi pembetulan membantu untuk menyelamatkan anda dari kemurungan kecemasan. Bantuan orang rapat yang cukup bertindak balas terhadap serangan panik, cuba melindungi pesakit dari situasi yang akan mengganggu dia, akan mempercepat pemulihannya dengan cepat. Rawatan semasa sesi psikoterapi akan membantu mengesan dunia dengan betul, akan membetulkan tingkah laku dan pemikiran pesakit.

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan sendiri

Apabila seseorang menyedari bahawa dia berada di awal jalan ke keadaan tertekan sifat psikologi, dia akan diberi nasihat tentang bagaimana untuk keluar dari kemurungan sendiri, tanpa menggunakan dadah. Perlu diingat bahawa dalam banyak situasi, ubat-ubatan diri penuh dengan akibat negatif.

Sekiranya keputusan dibuat dan orang itu bersedia untuk mengatasi penyakit ini, berikut adalah cadangan untuk memulakan rawatan tanpa pil:

  • Jadikan peraturan untuk melakukan latihan, jika tidak terlibat sebelumnya. Beberapa latihan yang paling sederhana akan membantu memulihkan pep.
  • Lupakan tabiat buruk, seperti merokok, alkohol, ubat-ubatan, jika mereka hadir dalam hidup anda.
  • Lebih kerap di udara segar. Cuba berjalan beberapa jarak daripada menggunakan pengangkutan.
  • Sekiranya keadaan depresi disebabkan oleh kesepian, dapatkan haiwan kesayangan yang perlu anda jaga. Anjing adalah pilihan yang lebih sesuai, kerana anda perlu pergi berjalan-jalan dengannya.
  • Fikirkan hobi-hobi dan hobi-hobi itu, yang "tidak sampai ke tangan." Mula membuat impian anda menjadi kenyataan.
  • Panggil rakan-rakan yang saudara-saudara tidak melihat untuk masa yang lama.
  • Tukar keadaan sekurang-kurangnya beberapa hari, seminggu, pergi ke bandar lain atau bahkan negara.
  • Gadis dan wanita akan berguna untuk pergi ke salon kecantikan, menukar imej, menikmati prosedur.
  • Belanja Banal boleh membawa kegembiraan dan mendapatkan keseimbangan psikologi tanpa ubat.

Apa yang perlu dilakukan dengan kemurungan dalam kanak-kanak

Sebelum anda mula merawat, adalah penting untuk mengetahui sebab-sebab yang membawa kepada gangguan psikologi. Selalunya mereka adalah:

  • persekitaran rumah yang kurang baik dalam keluarga;
  • relokasi yang kerap, institusi pendidikan;
  • beban belajar berlebihan;
  • kekurangan kawan;
  • "komunikasi" yang berpanjangan dengan komputer, kehilangan realiti peristiwa;
  • penyesuaian hormon dan psikologi di kalangan remaja.

Bentuk kemurungan masa kanak-kanak boleh bervariasi dari tahap keparahan psikologi, tetapi semua boleh dirawat. Semasa keadaan ringan, doktor mengesyorkan menormalkan alam sekitar, menghapuskan faktor yang menjengkelkan, dan merawat dengan ubat Adaptol, Tenoten (homeopati) dalam dos yang disyorkan oleh pakar. Seringkali digunakan ubat antidepresan seperti Azafen, Pyrazidol, Amitriptyline. Bentuk-bentuk keadaan depresi yang teruk dalam kanak-kanak yang sakit adalah yang terbaik dirawat di hospital.

Ubat rakyat terbaik

Setelah melihat tanda-tanda mendekati kemurungan pada orang yang dikasihi atau di rumah, tinjau diet sebelum mula merawatnya. Gunakan "makanan kegembiraan" lebih kerap - pisang, coklat gelap, oren, madu, aprikot kering, kacang. Ia menyenangkan untuk merawat kesihatan mental yang buruk dengan produk yang lazat. Daripada ubat-ubatan, mandi dengan aroma kegemaran minyak aroma anda. Beberapa phytoceptors akan membantu memulihkan keadaan ketenangan fikiran dalam pesakit tanpa ubat:

  • Minuman herba canggih. Melissa kering, peppermint, daun currant hitam - ambil hanya satu sudu, separuh thyme. Campurkan dengan teh hitam berkualiti tinggi - dua sudu. Tuangkan air mendidih ke atas campuran herba. Minum 2-3 kali sehari.
  • Fitosbor. Campurkan dalam perkadaran yang sama chokeberry, rosehips, chamomile farmasi, wort St. John, bunga calendula, akar valerian. Tuangkan air mendidih, biarkan berdiri, terikan. Minum 100-120 ml tiga kali sehari.
  • Serangga hop, akar Valerian dalam satu sudu bercampur dengan herba, diambil dalam 2 sudu - pudina, marjoram, bunga chamomile, akar Althea. Untuk membuat rasa minuman menambah beberapa sudu teh berkualiti. Seluruh campuran, dipenuhi dengan air mendidih, untuk menegaskan kira-kira 20-30 minit.

Ubat-ubatan

Peraturan utama rawatan berkesan pesakit dengan gangguan psikologi yang berbeza-beza adalah pelaksanaan semua cadangan dan preskripsi doktor. Apabila ada soalan tentang apa yang perlu dirawat, tentang kadar ubat, anda perlu ingat bahawa hanya doktor yang boleh meresepkan dan mengesyorkan pil untuk kemurungan. Bentuk yang berbeza dari penyakit, tempoh, keadaan pesakit, faktor-faktor yang merugikan - semua ini mempengaruhi rejimen rawatan, yang berbeza untuk setiap pesakit. Ubat yang biasa digunakan untuk merawat kemurungan:

Rawatan yang berwibawa bagi ubat-ubatan rakyat gastritis

Dalam kehidupan moden, seseorang mempunyai masa lapang yang sangat sedikit, sebahagian besarnya dibayar untuk bekerja. Pada masa yang sama, diet itu hampir tidak pernah dirancang dan dipikirkan, sebab itu pelbagai patologi gastrousus muncul. Baru-baru ini, rawatan gastrik dengan ubat-ubatan rakyat telah menjadi sangat popular. Dan ini tidak menghairankan kerana kepercayaan ubat semakin berkurang setiap hari, dan kadar kehidupan yang dinamik tidak memberi peluang untuk berunding dengan doktor.

Rawatan remedies orang gastrik: diet

Apabila doktor mendiagnosis seperti disfungsi serius saluran gastrousus, anda perlu menerima keperluan untuk mengubah makanan seumur hidup. Jika penyakit kronik dikesan, maka anda harus mengikut peraturan diet tertentu setiap hari. Pertama sekali, anda perlu melupakan produk yang berbahaya dengan kandungan gula, garam atau perisa yang tinggi. Dalam kategori larangan setiap hidangan yang digoreng dalam mentega. Mengawal jumlah setiap hidangan, idealnya anda perlu makan tidak lebih daripada satu cawan dari setiap hidangan pada satu masa. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk meningkatkan jumlah makanan setiap hari sehingga enam kali, yang kedua harus dilakukan beberapa jam sebelum tidur dan tidak lebih awal. Kaedah tradisional merawat gastritis menunjukkan bahawa makanan dan minuman harus berada pada suhu bilik, terlalu panas dan terlalu sejuk dapat mencetuskan serangan. Makanan memberi manfaat terbesar apabila ia mencapai suhu badan, kerana risiko kerengsaan mukosa gastrik dikurangkan. Sudah tentu, adalah disyorkan untuk melupakan kopi dan teh yang kuat, menggantikannya dengan decoctions herba dan infus, serta jus baru diperah. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran mempunyai kesan yang baik.

Rawatan remedies orang gastrik: jangan lakukan tanpa persediaan farmaseutikal

Rawatan yang berkualiti tinggi boleh ditetapkan hanya oleh pakar yang berkelayakan, jadi jika anda mempunyai kecurigaan yang pertama, anda harus segera berjumpa dengan doktor anda dan mendengar saranannya. Menurut hasil kajian, kita boleh membincangkan bantuan yang diperlukan untuk pesakit tertentu. Pada masa ini ditawarkan massa Almagel, menormalkan keasidan, serta pelbagai ubat anti-radang. Walau bagaimanapun, orang-orang terdahulu menggantikan ubat-ubatan tersebut dengan kanji biasa. Segelas air suam memerlukan satu sudu teh produk, campurkan campuran dengan teliti dan minum sebelum makan. Kaedah ini mempunyai kesan enveloping yang melindungi perut dari kerosakan.

Rawatan rematik rakyat gastritis: beberapa perkataan

Penyokong kaedah tidak konvensional mengesyorkan resipi berdasarkan bahan semula jadi. Contohnya, menerima rebusan St. John's membantu setengah jam sebelum makan dalam jumlah 50 ml. Rawatan gastritis rakyat memberi beberapa dekompossional dan campuran khas yang boleh melegakan kolik atau spasme semasa tempoh penyakit akut. Sifat-sifat ini adalah infusi yang berlainan daun nettle atau bunga apel. Jangan biarkan penyakit itu berkembang, maka serangan boleh dielakkan pada masa akan datang.

Rawatan perubatan yang komprehensif pada kanak-kanak

Apa yang perlu dilakukan apabila bayi mempunyai selesema?

Betul merawat!

Rawatan perubatan yang komprehensif pada kanak-kanak

Bagaimanakah hidung berlumur?
Dalam perjalanan pembangunan, hidung berair melepasi tiga peringkat:
Saya panggung - refleks. Tempohnya tidak lebih dari beberapa jam. Kapal membran mukus dipotong, permukaannya menjadi pucat. Gatal-gatal tajam dan kekeringan mukosa.
Peringkat II - catarrhal. Ia mengambil masa dua hingga tiga hari. Kapal mula berkembang, reddens lendir, terdapat pembengkakannya. Pernafasan menjadi sukar dan masa manifestasi klinikal datang - ketinggian sejuk.
Tahap III - pemulihan keupayaan fungsional mukosa hidung. Bengkak dan kemerahan hilang. Memulihkan hidung hidung. Gatal, kering dan membakar hidung. Rembesan hidung menjadi lebih tebal dan berubah warna menjadi kuning-hijau.
Secara keseluruhannya, dengan rawatan tepat pada masanya dan tepat, penyakit ini berlangsung dari 7 hingga 10 hari.

Dalam memerangi hidung berair dalam kanak-kanak, adalah sangat penting untuk menghalang dahak daripada mengeringkan dalam rongga hidung. Itulah sebabnya, walaupun anda tidak mempunyai titisan di rumah, buatlah larutan garam yang biasa dan tetapkannya ke dalam hidung bayi. Saline boleh menetas dalam jumlah tiga hingga empat tetes pada setiap lubang hidung.setiap setengah jam - satu jam. Saline juga boleh digantikan dengan penyelesaian minyak vitamin A atau E. Penyelesaian minyak ini menyumbang bukan sahaja untuk melembapkan mukosa hidung, tetapi juga untuk melegakan kerengsaan dan penyembuhan hidung.

Bagaimana untuk membantu kanak-kanak jika dia mempunyai selesema? Pertama sekali, anda perlu memberinya pertolongan cemas. Adalah sangat penting bahawa kepala tempat tidur di mana tidur kanak-kanak yang sakit dibangkitkan. Hakikatnya ialah kepala yang dibangkitkan dan badan atas kanak-kanak akan memberikan kemungkinan mukus, yang terkumpul di hidung, untuk menonjol lebih mudah dan lebih cepat.

Turun: Terdapat sebilangan besar titis di hidung terhadap selesema biasa. Berikut adalah sebahagian daripada mereka: protargol, kolar kolar, titisan furatsilinovye keras, dan sebagainya.

Jatuh hidung Protargol sangat berharga, kerana ia mengandungi kira-kira lapan peratus perak. Mereka mempunyai tindakan anti-radang dan antimikrobial, dan juga astringen. Sekiranya anda merasakan tanda awal rhinitis awal, segera jatuhkan beberapa titisan ubat ini sebelum anda tidur, dan anda tidak lagi ingat penyakit ini. Ubat ini tidak berbahaya, jadi ia boleh digunakan untuk bayi baru lahir.

Titisan hidung Collargol mempunyai sifat yang sama seperti Protargol. Mereka juga termasuk perak dan mereka perlu menetes sebelum tidur. Pediatrik menasihatkan menggunakan ubat ini untuk adenoid. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulakan rawatan dengan ubat ini, sebaiknya berunding dengan pakar pediatrik.

Titik furatsilinovye yang rumit digunakan untuk rhinitis berpanjangan atau kronik, kesesakan hidung atau bengkak. Titik ini terdiri daripada komponen yang mempunyai tindakan antimikrob dan antihistamin. Juga mampu menghalang pembuluh darah dan mengeluarkan bengkak tisu. Mereka perlukan menguburkan hidung dalam dua titik di pagi, petang dan petang. Pembungkusan kapas boleh digunakan dengan penyelesaian titisan ini, menyimpannya dalam rongga hidung selama maksimum tiga minit.. Jika seseorang menderita hipertensi atau diabetes mellitus, maka ia mesti digunakan dengan penuh perhatian.

Ubat Vasoconstrictor: Pada permulaan sejuk, terpakai untuk menebal Vibrocil 1kaple 3 kali sehari, dan kemudian untuk mencairkan Nazivin 1 jatuh 3 kali sehari. Setiap ubat tidak lebih dari 3 hari.

Mandi: Satu ubat yang sangat berkesan untuk selesema biasa adalah mandi panas dengan minyak pati. Minyak pokok teh membantu dengan baik. Untuk keseluruhan mandi anda memerlukan kira-kira lima titik minyak ini. Masa yang dihabiskan di bilik mandi tidak melebihi lima belas minit. Selepas mandi, segera lapar dengan teliti, letakkan baju tidur dan kaus kaki yang hangat dan berbaring di bawah selimut. Mandi seperti itu membantu bukan sahaja dengan sejuk, tetapi juga dengan permulaan sejuk.


Udara dalaman: Untuk menjadikan udara dalaman sihat dan menghancurkan semua kuman, buat campuran: asasnya seratus mililiter alkohol, tambah dua puluh titis minyak pokok teh dan dua puluh titis minyak kayu putih kepadanya. Semburkan campuran ini di udara sekali sejam.. Ini akan membantu anda menghilangkan sejuk, dan keluarga anda tidak akan menelan sejuk.
Terdapat banyak produk siap pakai yang dibuat berasaskan minyak pati dan digunakan terhadap selsema yang biasa dan sejuk. Aerosol sedemikian biasanya mengandungi minyak yang mempunyai kesan antimikrobial, anti-radang, seperti minyak cengkih, kayu putih, peppermint atau rosemary. Minyak sedemikian berfungsi dengan cekap dan digabungkan dengan satu sama lain dan satu demi satu. Anda boleh membeli di farmasi dan memohon mereka untuk rawatan udara di apartmen. Dampen kain dan letakkan di dekat kepala katil sebelum tidur. Ia tidak menyakitkan walaupun anak-anak. Jika, sebagai tambahan kepada anti-radang, tambah minyak yang menenangkan, contohnya peppermint, maka, sebagai tambahan kepada rawatan rinitis, tidur dalam dan bunyi disediakan.

Penyedutan: Pertama, beberapa perkataan mengenai apa yang menyedut. Dengan penyedutan bermakna penyedutan dadah dalam memerangi pelbagai tanda-tanda proses keradangan akut saluran pernafasan. Jadi, kita mulakan dengan penyedutan pain. Ambil tiga sudu tunas pain dan rebus dalam satu - dua liter air. Duduk di atas pinggan dengan merebus pain, tutup kepala anda dengan kain dan bernafas di atas stim. Ingat, selepas penyedutan sedemikian tidak boleh keluar selama sekurang-kurangnya dua jam. Penyedutan pain boleh digunakan bukan sahaja dalam memerangi selesema, tetapi juga dengan batuk yang kuat.

Penyedutan dengan eucalyptus juga agak berkesan bergelut dengan sejuk. Rebus dua sendok makan daun kayu putih dalam satu liter air, kemudian duduk di atas stim dan terhirup sehingga ia muncul. Dengan ketiadaan daun eucalyptus, anda boleh menggunakan minyak pati kilang ubat ini. Ia cukup untuk menjatuhkan beberapa titisan minyak ke dalam air masak panas dan prosedurnya boleh dimulakan. Penyedutan dengan eucalyptus melegakan sejuk dalam tiga hari.

Selalunya orang juga menggunakan penyedutan dengan oregano, pemburu dan minyak cemara. Mereka mengatakan bahawa penyedutan sedemikian secara umum boleh menghentikan hidung berair dalam dua hari.

Dengan cara ini, perlu diperhatikan bahawa rawatan rhinitis kronik menggunakan penyedutan di atas adalah mustahil. Dengan jenis rhinitis ini, ia perlu menggunakan penyedutan yang lebih kompleks, tempoh yang kira-kira lima minit. Jadi, anda boleh menyedut dari daun ibu dan ibu tiri dan blackberry. Untuk melakukan ini, buat infusi daun ibu dan ibu tiri dan merebus daun dan batang buah beri hitam. Penyerapan dibuat dalam nisbah lima belas gram coltsfoot untuk dua ratus mililiter air. Untuk sup, anda memerlukan dua puluh gram daun blackberry dan berpangkalan untuk dua ratus mililiter air. Penyerapan dan merebus yang dihasilkan mestilah bercampur dan digunakan untuk penyedutan.

Untuk rawatan rhinitis kronik, anda juga boleh menggunakan penyedutan dari daun raspberi dan bunga calendula. Penyerapan daun raspberi dibuat dalam nisbah dua puluh gram bahan mentah setiap dua ratus mililiter air. Untuk penyediaan infusi bunga calendula, anda memerlukan sepuluh gram bahan mentah dan dua ratus mililiter air. Campurkan dua campuran bersama dan gunakan untuk penyedutan.

Jika sakit kepala bayi terganggu oleh selesema, ambil teko dengan leher sempit, letakkan corong yang terbuat dari kadbod ringkas pada hidung teko, letakkan rebusan herba ke dalam teko dan selalunya terapkan corong ke lubang hidung bayi. Merebus boleh dibuat dari thyme, lavender, coltsfoot, sage, chamomile. Dear Momma, ingatlah itu Suhu penyedutan untuk kanak-kanak tidak boleh melebihi empat puluh darjah. Penyedutan boleh dilakukan dengan sejuk semasa kehamilan. Untuk penyedutan selama tempoh ini daun sage atau eucalyptus sesuai.

Rawatan perubatan tradisional untuk rhinitis

1) Kekalkan dan resipi yang sangat berkesan: ambil yodium 5% dan sebarkannya pada tumit anda untuk malam. Kemudian stoking wol diletakkan pada kaki.

2) Sediakan titisan berasaskan madu untuk menanam ke dalam hidung. Untuk melakukan ini, ambil air masak dan madu hangat dengan nisbah empat hingga satu. Ia perlu menetes sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Resipi ini sangat membantu kanak-kanak kecil sehingga satu tahun (tanpa adanya alahan kepada madu)

3) Campurkan jus bit segar dan madu dalam nisbah 2: 1. Gunakan sebagai titisan sehingga lima kali sehari. Ubat ini memberikan kesan terbaik dalam bentuk penyakit akut, namun, dalam beberapa keadaan, ia membantu dengan rhinitis kronik. Sekiranya bayi anda telah diperbesarkan adenoid, ini adalah ubat yang sangat berkesan.

4) Parut satu bawang dalam parut. Ambil tiga sudu bawang parut, cairkan dengan seperempat cawan air suam, tuangkan satu sudu teh madu, campurkan segala-galanya dengan baik. Biarkan selama setengah jam, kemudian lalui penyaring dan titisan hidung atau bilas sehingga lima kali sehari.

5) Basuh hidung dengan penyelesaian berikut memberikan hasil yang sangat baik. : Ambil satu liter air suam, tambah satu sendok teh garam laut, separuh satu sudu teh baking soda dan enam titis lima peratus yodium.

Rawatan yang teruk rhinitis! 4 cara dari Dr. Komarovsky

Malangnya, kanak-kanak kecil lebih kerap daripada orang dewasa.

Hidung berair dalam anak kecil menyebabkan banyak kebimbangan pada ibu. Di samping itu, bayi itu sendiri mengalami pelbagai perasaan tidak menyenangkan. Sakit kepala, kekurangan tidur, dan kelegaan umum hanyalah beberapa gejala yang mengiringi hidung berair kanak-kanak.

Orang dewasa dalam panik dijalankan melalui farmasi untuk mencari ubat penawar.

Tetapi jangan tergesa-gesa. Ahli pediatrik terkenal Evgeny Olegovich Komarovsky mempunyai pendekatannya sendiri untuk menyingkirkan masalah ini.

Dengan ARI dan ARVI, pelepasan lendir dari hidung adalah proses yang semulajadi. Banyak yang boleh memberitahu warna muncung.

Jika pelepasan itu ringan, ia menunjukkan jangkitan virus, di hadapan jangkitan bakteria, pelepasan menjadi tebal dengan warna hijau.

Dalam jangkitan virus, warna yang jelas dari hidung adalah perlindungan tubuh, dan tiada ubat diperlukan. Tetapi ada cara yang akan meringankan keadaan dan membantu dengan cepat menghilangkan selesema biasa jenis ini.

Apa yang perlu dilakukan:

1. Saline adalah cara yang perlu sentiasa ada. Mengali di dalam muncung hendaklah sejam. Anda boleh menyediakan penyelesaian di rumah. Ia cukup untuk mengambil 1 sudu teh garam dan larut dalam 1l air masak.

2. Anda perlu mengambil vitamin C kanak-kanak dalam kuantiti yang mencukupi.

3. Minum banyak, teh, air masak, rebusan herba. Ini menyumbang kepada penurunan suhu, dan mempercepatkan proses penyembuhan.

4. Bilik di mana bayi terletak harus sering berventilasi. Pembersihan basah diperlukan untuk mengurangkan jumlah habuk di persekitaran di mana pesakit itu hidup.

Dr Komarovsky sentiasa menganjurkan pendekatan yang betul untuk penyakit.

Rawatan yang cekap. Bagaimana untuk menjalankan cadangan doktor

Nampaknya tidak ada yang sukar untuk minum pil. Tetapi, agar dadah berfungsi, adalah penting untuk mengambil kira beberapa perkara kecil.

Sebelum atau selepas makan?

Selalunya dalam arahan untuk ubat terdapat petunjuk bahawa ubat harus diambil sebelum atau sesudah makan. Mari cuba cari apa yang ada di belakang arahan ini.

Sebelum makan. Jeda standard di antara tablet dan hidangan adalah 30 minit. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian. Sebagai contoh, cholagogue dan kepahitan mengambil 10-15 minit sebelum makan.

Selepas makan. Sebagai peraturan, ia dengan cara ini mengambil agen yang merengsakan mukosa gastrik (contohnya, aspirin atau indomethacin) dan meningkatkan keasidan jus gastrik. Selang waktu antara hidangan dan tablet tidak lebih daripada 2 jam. Segera selepas makan, ambil semua vitamin.

Pada perut kosong Ini bermakna bahawa ubat itu mesti diambil sama ada sejam sebelum makan, atau 2 jam selepas. Jus gastrik pada masa ini mengandungi sedikit asid hidroklorik, yang mungkin mengganggu penyerapan ubat tertentu. Pada perut kosong mengambil semua ubat yang terbuat dari tumbuhan ubatan, ubat yang mengandung kalsium.

Tiada arahan dalam arahan. Dalam kes ini, ubat diambil 30 minit sebelum makan supaya asid hidroklorik dan serpihan makanan tidak mengganggu penyerapan dadah.

Apa yang perlu diminum?

Ubat yang terbaik untuk minum ubat adalah air kosong. Walau bagaimanapun, pilihan adalah mungkin. Sebagai contoh, anda boleh minum vitamin dengan teh, tetapi minuman ini betul-betul kontraindikasi dalam persiapan besi - digabungkan dengan tanin yang terdapat dalam teh, persiapan besi tidak diserap.

Susu bukanlah syarikat terbaik untuk pil. Sebagai contoh, produk tenusu dikontraindikasikan dalam antibiotik (terutamanya tetracyclines dan penisilin) ​​- kalsium mengurangkan kesan ubat. Benar, ini benar untuk dana yang dikeluarkan tanpa kapsul pelindung.

Kopi juga merupakan minuman yang sangat licik. Sesungguhnya, beberapa ubat, seperti citramon untuk sakit kepala, sudah mengandungi kafein, oleh itu, dalam kombinasi dengan minuman yang menyegarkan, ubat-ubatan tersebut boleh membawa kepada peningkatan tekanan dan denyutan nadi. Ia juga tidak disyorkan untuk menggabungkan kopi dengan antibiotik.

Namun kombinasi yang paling berbahaya adalah ubat-ubatan serta jus masam. Jus limau gedang yang sangat licik. Mereka tidak boleh minum ubat jantung (kombinasi ini boleh menyebabkan overdosis ubat), statin, yang digunakan untuk mengurangkan tahap kolesterol berbahaya (jus jeruk nipis menghalang mereka daripada mengeluarkan ubat ini dari badan), serta cara untuk mengurangkan tekanan, antibiotik dan sulfonamida. Secara umum, jus masam kurang digabungkan dengan antacid (ubat-ubatan yang mengurangkan keasidan jus gastrik), aspirin dan ubat-ubatan anti-radang.

Pendapat Pakar

Therapist Marina Konoplyannikova:

- Pada masa rawatan, cubalah untuk melepaskan tabiat buruk. Alkohol sangat berbahaya. Sebagai contoh, dalam kombinasi dengan ubat-ubatan yang mengandungi paracetamol dan antibiotik, ia memberikan beban yang berlebihan pada hati. Beberapa antidepresan dan hipnotis juga sama sekali tidak serasi dengan alkohol. Namun, tidak perlu menggabungkan antikoagulan dengan alkohol - ini boleh menyebabkan pendarahan. Satu lagi kombinasi yang berbahaya adalah alkohol dan insulin. Hasil daripada campuran letupan itu boleh menjadi koma diabetes.

Nota

Di antara makanan, ubat bukan hanya musuh, tetapi juga kawan-kawan.

Sebagai contoh, apabila mengambil antibiotik, bersandar pada bijirin bijirin, bijirin dan sayur-sayuran yang tidak ditapis. Apabila mengambil antibiotik, mikroflora usus menderita, dan serat yang terkandung dalam produk ini berfungsi sebagai makanan untuk mikrob yang bermanfaat.

Sesetengah ubat anti-keradangan menjadikannya sukar untuk menyerap vitamin C dan asid folik. Brokoli, biji dan walnut akan membuat kerugian ini. Dan makanan protein (daging, ikan, cumi-cumi) akan menjadi syarikat yang baik untuk ubat yang mengandung hormon wanita estrogen. Protein akan mengurangkan bengkak yang sering mengiringi penerimaan dana ini.

Perkara utama bukanlah untuk menembusi

Letakkan tembakan pada titik kelima - Eka Nevidal! Ya, sesiapa sahaja boleh mengendalikannya! Ramai orang berfikir cara ini dan berani mengambil jarum suntikan. Tetapi kadang-kadang keangkuhan pergi ke sisi.

Pakar kami adalah ahli terapi Boris Kalyuzhny.

Agar suntikan selamat, adalah penting untuk mempertimbangkan jenis suntikan: intramuskular, intravena atau subkutan. Lagipun, setiap ubat mempunyai jenis pentadbirannya sendiri. Oleh itu, pastikan anda membaca dengan teliti arahan sebelum anda membuat picagari dalam kes itu! Untuk melakukan suntikan intravena pada mereka sendiri - amat berbahaya. Biarkan ia profesional. Nah, dengan jenis suntikan lain, anda boleh mengendalikan diri sendiri.

Pemilihan lokasi

Suntikan intramuskular dilakukan dalam:

► buttock (paling kerap) - hanya quadrants luar atas bokong yang sesuai untuk suntikan;

► bahu - bertujuan pada otot deltoid bahu (bahagian atas);

► paha - hanya bahagian atas dan tengah paha yang akan dilakukan, tetapi lebih baik untuk menipis punggung sebanyak mungkin.

Suntikan subkutaneus biasanya dilakukan:

► di bahu (pertengahan dan ketiga atas);

Persediaan

  • Basuh tangan dengan teliti dengan sabun.
  • Lap botol ubat dengan alkohol dan goncangkan.
  • Tip ampule, difailkan, putus.
  • Masukkan ubat syringe.
  • Kukus picagari dengan jari anda supaya gelembung udara meningkat.
  • Menekan peluntur jarum suntik, lepaskan setetes ubat dari ampul (ini perlu supaya tidak ada udara yang tersisa di jarum suntikan).

Butiran

Sekiranya anda melakukan suntikan intramuskular, jarum di jarum suntikan tidak boleh lebih pendek daripada 5 cm dan harus dituju lebih mendalam, kerana dalam kebanyakan kes, benjolan pada paus tumbuh jika ubat tidak dalam otot, tetapi dalam lemak subkutan.

Jika suntikan adalah subkutan, sebagai contoh, anda menusuk di perut, maka dadah perlu disuntik dengan cetek, jadi jarum suntik kecil dengan jarum pendek (dari 1.5 hingga 4.5 cm) sesuai untuk suntikan. Dan kulit sebelum suntikan perlu dikumpulkan di dalam lipatan.

Pelaksanaan

  • Lap tapak suntikan dengan pad kapas dibasuh dengan alkohol.
  • Mengambil jarum suntik di sebelah kanan, dengan sebelah kiri, meregangkan kulit di tapak suntikan (pada kanak-kanak, kulit perlu dikumpulkan dalam lipatan).
  • Prick cepat, memegang picagari pada sudut 90 darjah ke permukaan. Jarum perlu memasukkan otot pada ¾ (tetapi tidak sepenuhnya!).
  • Perlahan-lahan menolak plunger jarum suntikan, suntikan ubat itu.
  • Kapas, dicelupkan dalam alkohol, untuk menekan laman suntikan dan cepat mengeluarkan jarum pada sudut 90 darjah. Ini akan mengurangkan risiko jangkitan dan membantu menghentikan pendarahan.
  • Urut tapak suntikan supaya ubat diserap lebih cepat.

Bersih - jaminan kesihatan

Selalunya, menyusup (benjolan) selepas suntikan muncul kerana kesilapan dalam prosedur. Untuk mengelakkan komplikasi, anda perlu:

  • Berhati-hati mengendalikan tapak suntikan dengan alkohol perubatan, dan tangan anda dengan sabun antibakteria (lebih baik memakai sarung tangan).
  • Pre-rub atau urut punggung. Gunakan jarum suntikan sekali pakai dengan jarum utuh (dan jangan sentuh jarum walaupun dengan tangan yang dibasuh).
  • Lukiskan ubat ke dalam picagari hanya selepas memastikan ampul itu utuh dan dadah itu steril.
  • Cuba untuk tidak jatuh ke tempat yang sama beberapa kali.
  • Memperkenalkan dadah perlahan-lahan.
  • Sekiranya terdapat kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk serta-merta selepas suntikan, anda boleh memohon pad pemanas atau haba kering ke tempat yang sakit.

Bernanah sembuh!

Meterai kecil di tapak suntikan, yang disebut benjolan, paling kerap berlaku kerana fakta bahawa ubat tidak pergi ke sana dan tidak mempunyai masa untuk membubarkan. Penyusupan sedemikian melepasi secara bebas dalam beberapa minggu (walaupun kadang-kadang ia tetap lebih lama). Anda boleh membantunya membubarkan dengan meletakkan jaring iodin yang sesuai (2-3 kali sehari), meletakkan kompres dengan larutan soda yang kuat, meletakkan daun kubis. Tetapi lebih baik untuk pergi ke doktor terlebih dahulu, kerana jika jangkitan purulen menyertai infiltrat, kedua-dua pemanasan dan pemampatan penyejuk boleh mencetuskan perkembangan abses yang penuh dengan keracunan darah.

Untuk memastikan tiada abses, anda perlu melakukan ultrasound. Jika segala-galanya adalah normal, doktor akan menetapkan antiseptik tempatan (penyelesaian berair daripada Dimexide, contohnya), minyak pasir, salap Vishnevsky, serta fisioterapi. Antibiotik juga boleh ditetapkan.

Tetapi jika abses telah berlaku, anda perlu membukanya melalui pembedahan.

Mujurlah, tidak setiap infiltrat membawa kepada abses. Lagipun, sering sistem imun yang kuat secara bebas menghadapi masalah ini. Keradangan purulen sering berlaku pada orang yang lebih tua dan lemah, menderita diabetes. Wanita yang berlebihan berat badan juga berisiko - lapisan lemak subkutannya lebih ketara daripada lelaki.

Resipi rakyat dari kerucut selepas suntikan

Potong dengan pisau atau ketukan pada daun kubis dengan tukul dapur untuk memberikan jus, dan pasangkan ke tempat yang sakit. Dari atas untuk mengenakan bungkus makanan, kain kasa dan pembaikan. Teruskan sepanjang malam.

Dipanaskan keju kotej atau bawang panggang untuk dilampirkan ke penyusupan, melindungi dan biarkan semalaman. Lakukan dalam satu atau dua hari sehingga meterai hilang. Ia membantu dari kon tua.

Gulung kek madu, roti Borodino, mentega dan kuning telur. Lampirkan pada benjolan dan tukar untuk malam.

Rawatan yang sesuai untuk keletihan kronik atau di mana untuk mendapatkan tenaga?

Dalam artikel ini, anda akan menerima pemahaman sistemik dan menyeluruh mengenai apa yang perlu dilakukan dalam urutan dan untuk pencegahan dan rawatan penyakit ini. Bahan ini disyorkan kepada sesiapa sahaja yang mempunyai masalah dengan kemalasan, kehilangan kekuatan dan, pada umumnya, keletihan dalam kehidupan, yang kurang motivasi dan tanggung jawab keseronokan. Nah, saya tidak akan tarik, mari bermula.

Rasa keletihan dan keletihan berterusan, kehilangan kekuatan, tidak lulus walaupun selepas rehat berkualiti tinggi yang panjang. Inilah masalah seluruh masyarakat moden. Penyebab utama sindrom adalah tekanan psikoemosial jangka panjang pada sistem saraf manusia, ditambah dengan pelbagai faktor lain. Dalam artikel ini, seperti dalam semua bahan saya, penekanan adalah penggunaan praktikal. Mari kita fahami apa yang patut dimulakan dan apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesihatan, mendapatkan bentuk fizikal yang baik, dan juga merasa tenaga dan keyakinan diri.

Tanggungjawab sendiri

Jika anda ingin menjadi sihat, mula-mula semua sedar bahawa kesihatan anda bergantung pada anda, bukan pada doktor, bukan pada orang lain, tetapi pada anda. Anda mesti menjaga kesihatan anda sendiri seperti tidak ada yang lain, dan anda dinasihatkan untuk menjadi pakar dalam kesihatan anda, kerana anda adalah orang yang bertanggungjawab sepenuhnya untuknya.

Untuk memahami ke arah mana untuk bergerak, anda perlu menilai rizab kesihatan dan tenaga anda pada masa ini. Untuk memulakan, ambil buku nota dan tulis jawapan yang jujur ​​kepada soalan berikut:

- Apa yang anda sukai untuk mengubah kesihatan anda?
- Apa tiga perkara yang anda ingin ubah dalam hidup anda?
- Apa yang anda fikir tindakan anda mempengaruhi kesihatan anda (pemakanan, senaman, tekanan, merokok, alkohol...)?
- Bagaimanakah perubahan yang diterangkan di atas memberi kesan kepada anda?
- Perubahan mana yang akan sesuai dengan harmoni ke dalam hidup anda hari ini?
- Apakah tahap tekanan yang anda hadapi dan apa yang ia bergantung kepada?
- Berapa kerap anda bermain sukan? Apa yang mendorong anda, dan apa yang menghalang anda?
- Bagaimana anda makan? Apakah makanan anda bergantung kepada?
- Bagaimana anda berfikir gaya hidup semasa akan menjejaskan kesihatan anda pada usia tua?

Sepanjang minggu, kembali kepada jawapan anda setiap hari selama 10-15 minit untuk merekodkan pemikiran baru atau membuat perubahan. Tidak serta-merta, tetapi secara beransur-ansur anda menyedari bahawa sangat bergantung kepada anda, dan anda akan dapat bertanggungjawab untuk kesejahteraan anda.

Fakta menarik:

Ramai di antara kita cenderung menyalahkan keturunan untuk kesihatan yang buruk, masalah berat badan, dan juga masalah tidur (ini adalah topik yang berasingan untuk perbualan). Walau bagaimanapun, kajian Amerika, yang pada tahun 2009 dianugerahkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi dan Perubatan, dengan pasti membuktikan bahawa gen tidak berubah. Telomeres pada akhir gen dapat dipendekkan dan diperpanjang. Telomer yang lebih pendek, semakin cepat umur dan mati. Faktor utama yang mempengaruhi pengurangan telomeres - merokok, penyalahgunaan alkohol dan diet tidak sihat. Yang paling menghairankan, tekanan mengurangkan telomeres hingga tahap yang sama seperti merokok.

Setiap sel badan kita terdiri daripada tenaga tulen. Apabila kita merasa sihat secara fizikal, secara moral dan rohani, tenaga diagihkan secara merata ke seluruh tubuh, dan kita merasakan peningkatan tenaga. Apabila keseimbangan tenaga terganggu, peredaran darah, sistem hormon dan saraf terpengaruh terlebih dahulu. Terdapat petunjuk penting lain yang memberi kesan kepada kesejahteraan (saya tidak akan merumitkan bahan ini, jika anda ingin menyembuhkan keletihan kronik secepat yang mungkin, kemudian pergi melalui program ini: "Rawatan keletihan kronik" dan akhirnya membuat keputusan ini).

Agar anda sekurang-kurangnya pada tahap asas untuk memahami apa yang perlu dilakukan secara sistematik dalam mod bebas, kami akan menganalisis diagnostik diri utama parameter asas kesihatan.

Pendekatan yang kompeten untuk rawatan keletihan kronik

Mari kita faham apa yang perlu anda ketahui dan lakukan untuk mendapatkan tenaga dan merasakan rasa hidup. Ia perlu untuk mewujudkan unsur-unsur asas: diet yang sihat, penolakan tabiat buruk, keupayaan untuk berehat dan bersenam.

Makanan yang sihat

Untuk memulihkan keseimbangan tenaga, anda perlu melakukan analisis terperinci tentang pemakanan anda sendiri. Bersedia untuk fakta bahawa anda mungkin perlu membuat banyak perubahan bukan sahaja dalam diet, tetapi juga dalam gaya hidup secara keseluruhan.

Pengasidan badan

Banyak masalah kesihatan boleh disebabkan oleh keasidan yang tinggi atau rendah dalam badan. Penyebab utama pengasidan adalah merokok, penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mencukupi, dan makanan berasidasi yang berlebihan (teh, kopi, alkohol, bijirin, gula halus dan produk separuh siap) dalam diet. Tekanan dan kekurangan aktiviti fizikal juga menyebabkan pengasidan.

Intoleransi

Sesetengah makanan yang kita anggap bermanfaat boleh membuat lebih banyak mudarat daripada yang baik. Untuk mendiagnosis sikap tidak bertoleransi sesuatu produk hanya boleh: hidup tanpa produk ini selama 2 minggu. Jika anda mula berasa lebih baik, anda harus berhenti menggunakan produk ini atau membataskan penggunaannya.

Kuasa bersih

Salah satu cara utama untuk meningkatkan tenaga adalah untuk mengambil makanan yang tidak terdedah kepada bahan kimia. Bagi produk organik, nilai pemakanan mereka tidak jauh berbeza daripada nilai pemakanan produk bukan organik, tetapi kandungan racun perosak dalam produk organik lebih rendah sebanyak 30%. Alternatif belanjawan untuk makanan organik adalah produk dari pasar petani, yang jauh lebih enak dan sihat daripada yang ditanam di rumah hijau dan diimport. Lebih dekat dengan makanan yang kami makan, lebih baik.

Air

Air adalah salah satu komponen utama tubuh manusia, ia mengangkut nutrien ke organ, membekalkan oksigen ke sel, menghilangkan sisa, dan melindungi sendi dan organ. Adalah penting untuk mendiagnosis diri anda untuk tanda-tanda utama dehidrasi.

Kalori

Satu kajian oleh Universiti Harvard pada tahun 2012 menunjukkan bahawa kita perlu memberi perhatian tidak kepada kuantiti, tetapi untuk kualiti kilocalories. Jadi, tubuh membakar lebih daripada 100 kcal, yang terkandung dalam brokoli, lebih cekap daripada 100 kkal, yang anda dapat dengan makan kue.

Tidur yang sihat

Ia juga salah satu elemen utama yang perlu diselaraskan, kerana kurang tidur boleh:

- menyebabkan masalah jantung dan kemurungan;
- Menimbulkan gangguan, tekanan darah tinggi, selsema yang kerap dan penyakit berjangkit;
- membangkitkan obesiti;
- mulakan mekanisme penuaan awal.

Dalam mod bebas, membiasakan diri dengan tanda-tanda kekurangan tidur untuk memahami dengan jelas keadaan elemen sistem ini. Jika terdapat pelanggaran, anda perlu menyesuaikan mod dan kualiti tidur dan terjaga.

Pengurangan tekanan

Tekanan hadir dalam kehidupan kita sepanjang masa, tetapi penting untuk memahami bahawa apabila ia tetap dan dalam dos yang besar, maka ia boleh menjejaskan keadaan fizikal dan mental seseorang dan juga mengubah gen. Oleh itu, sangat penting untuk mengurangkan dan menghapuskan faktor-faktor stres, serta belajar mengatasi tekanan (amalan meditasi dan lain-lain - yang akan menerjemahkan otak ke dalam pelbagai frekuensi yang berbeza).

Bergerak lebih banyak

Apabila seseorang terlibat dalam aktiviti yang kuat, kekuatannya dipulihkan, dan tahap tekanan menurun. Terlepas dari saiz pakaian dan keadaan kesihatan anda, selalu ada jenis kegiatan fizikal yang sesuai (di sini anda perlu memadamkan diri sendiri agar tidak menjadi lebih buruk).

Sebagai contoh: latihan kardio yang berat atau berjalan di atas treadmill tanpa latihan yang diperlukan boleh menyebabkan kerosakan sendi dan membawa kepada arthritis. Ia juga berbahaya untuk melatih semasa tempoh anda berasa lemah dan penat, kerana dalam hal ini beban pada kelenjar adrenal meningkat.

Vitamin dan Suplemen

Anda harus memasukkan vitamin dan suplemen dalam diet anda kerana:

- Kebanyakan orang tidak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi;
- Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran di pasar raya dibawa dari luar negara, dan nilai pemakanan mereka menurun semasa pengangkutan dan penyimpanan;
- Secara umumnya, kualiti sayur-sayuran dan buah-buahan telah menurun;

Mari kita singkirkan

Jika anda benar-benar ingin menyingkirkan keletihan kronik, pada tahap asas anda perlu memahami bahawa anda perlu mendekatkan isu ini secara komprehensif, secara sistematik. Pertama, analisis di mana terdapat masalah, dan kemudiannya secara berperingkat membentuk unsur-unsur di atas (pemakanan yang betul, mengelakkan tabiat buruk, tidur yang baik, bergerak lebih banyak, mengurangkan tekanan, menyambungkan vitamin dan suplemen makanan yang betul).

Ini adalah cadangan-cadangan asas yang harus diikuti, di samping itu, perhatian juga harus dibayar kepada: turun naik paras gula darah, keletihan adrenalin, ketidakseimbangan hormon, disbolbiosis, mabuk, pengoksidaan badan, gangguan sistem pencernaan, keradangan kronik, tekanan psikologi, kes, anda perlu berunding dengan pakar, inilah yang anda perlukan untuk memikirkan diri sendiri. Nah, jika anda tidak mahu memikirkannya sendiri dan anda memerlukan bantuan dalam perkara ini, anda akan dapati dalam program ini: "Rawatan keletihan kronik."

Itu sahaja. Sehingga mesyuarat baru. Yang ikhlas, Dmitry Poteev.

Rawatan kemurungan: bagaimana untuk keluar dari keadaan ini dengan betul

Kemurungan adalah salah satu penyakit yang paling kontroversi dan misteri. Lebih daripada 10% orang yang berusia lebih dari 40 tahun dan kira-kira 5% remaja dan golongan muda kedua-dua jantina mengalami satu bentuk penyakit atau yang lain. Dan yang paling teruk, sering pesakit sendiri tidak mendapati kekuatan atau hasrat untuk dirawat, dan keluarganya dan kawan-kawannya tidak memahami bahaya keadaan dan tidak meminta bantuan profesional sehingga penyakit itu berlanjutan.

Tetapi lebih cepat rawatan kemurungan dimulakan, lebih banyak peluang yang ada untuk dengan cepat dan sepenuhnya memulihkan kesihatan mental pesakit dan melakukan tanpa ubat psikotropik yang pesakit dengan penyakit yang teruk perlu menetapkan.

Kebanyakan orang di negara kita masih takut atau malu mencari penjagaan psikiatrik, memikirkan bahawa mereka boleh mengunci pesakit di hospital psikiatri, mula memberi mereka pil "menakutkan" atau menggunakan terapi kejutan. Malah kaedah moden merawat lekukan berjaya melegakan pesakit dari penyakit di rumah dan semata-mata secara sukarela.

Dan, yang paling penting, terapi kompleks - ubat-ubatan dan bantuan psikoterapi, membantu bukan sahaja untuk menghapuskan semua gejala kemurungan, tetapi juga untuk menstabilkan jiwa manusia, yang mengurangkan risiko penyakit berulangnya sedikit.

Apakah kemurungan?

Kemurungan adalah gangguan mental yang teruk yang berlaku pada orang-orang yang sangat berbeza usia dan alam semula jadi kerana keletihan saraf berterusan, tekanan yang kerap atau menentang latar belakang pengalaman berat.

Selalunya gejala-gejala penyakit itu keliru dengan manifestasi stres atau kecemasan emosi, tetapi, tidak seperti mereka, kemurungan boleh bertahan dari beberapa minggu hingga beberapa bulan, dan keadaan pesakit tidak berubah.

Anda boleh membezakan kemurungan sebenar dengan tiga ciri klasik:

  1. Kurangkan perasaan - mood yang sentiasa rendah, sering air mata, perasaan, kerengsaan atau sikap acuh tak acuh. Pada permulaan penyakit, pesakit mempunyai tempoh negatif, dia tidak berpuas hati, aktiviti dan aktiviti biasanya tidak membawa emosi positif. Secara beransur-ansur, keadaan semakin teruk, terdapat ketakutan, pengalaman, kemurungan.
  2. Pengurangan aktiviti motor - jika pada permulaan penyakit seseorang tidak mahu berbuat apa-apa, maka di tengah-tengah penyakit tidak boleh lagi. Apabila pesakit tertekan, dia boleh mengurangkan apa-apa jenis aktiviti, dia enggan undangan di mana sahaja, membelanjakan semua masa luangnya di rumah, dan tidak melakukan apa-apa yang spesifik, tetapi sebagai keadaan bertambah buruk, boleh enggan meninggalkan rumah atau meninggalkan katil sama sekali.
  3. Apathy - dicirikan oleh kehilangan minat penuh dalam sesuatu. Pekerjaan kegemaran, rumah, keluarga, orang rapat - semua ini terhenti untuk membawa kegembiraan dan secara umum entah bagaimana minat pesakit. Pada permulaan penyakit, seseorang hanya menjalankan tugas harian, rutin, dan sebagai peningkatan apathy dan aktiviti motor menurun, dia berhenti melakukan sesuatu.

Manifestasi semua gejala-gejala ini bergantung kepada keparahan penyakit ini, dengan tahap yang sederhana pesakit merasa sentiasa depresi, tidak puas dengan hidupnya, ia merasa lebih buruk, menghabiskan sebagian besar waktu saja, tidak melakukan apa-apa. Kemurungan penyebab sederhana dan teruk bukan sahaja mental, tetapi juga kemerosotan fizikal pesakit, dia, selalunya, tidak meninggalkan rumah sama sekali, enggan melakukan apa-apa tindakan, menghabiskan sebahagian besar siang dan malam di atas katil dan tidak berkomunikasi dengan keluarga.

Tingkah laku ini tidak selalu menyebabkan tindak balas yang betul dari orang lain, dan selepas itu, pesakit yang mengalami depresi juga memerlukan rawatan, seperti orang yang menghidap diabetes atau hipertensi. Gangguan sistem saraf menyebabkan fakta bahawa jumlah hormon dan neurotransmitter yang mencukupi akan dikeluarkan dalam tubuhnya, menyebabkan tingkah laku manusia normal menjadi terganggu, moodnya berkurang, dan sikap tidak peduli berlaku. Tetapi jika pada ketinggian penyakit perubahan sistem saraf pusat terdapat pada semua pesakit, maka permulaan penyakit itu dipicu, dalam 90% kes, ia masih merupakan kejutan saraf yang teruk, tekanan yang teruk atau keletihan saraf yang berpanjangan. Oleh itu, pendekatan bersepadu adalah penting.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perubahan psikoterapi dan perubahan gaya hidup adalah wajib. Hanya dengan rawatan yang kompleks, seseorang boleh mendapatkan remisi dan pemulihan yang stabil, jika tidak, selalu terdapat risiko pengulangan penyakit.

Bagaimana seharusnya rawatan yang betul

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan? Rawatan untuk gangguan ini termasuk:

  1. Terapi ubat. Ia membantu menstabilkan sistem saraf, mengurangkan manifestasi klinikal kemurungan - kemurungan, apati, insomnia, dan gejala lain.
  2. Terapi psikoterapi - menduduki tempat yang penting dalam rawatan keadaan depresi. Psikoterapis membantu pesakit untuk menentukan punca keadaan sedemikian, mencari penyelesaian dan mengembangkan sikap yang betul terhadap apa yang sedang berlaku atau apa yang telah berlaku dalam kehidupan.
  3. Rawatan jenis lain - membantu menstabilkan keadaan mental, boleh jadi terapi muzik, hipnoterapi, terapi seni, aromaterapi, terapi magnetik, meditasi, akupunktur, fototerapi dan kaedah lain.

Rawatan ubat

Tidak pasti bagaimana untuk menghilangkan kemurungan? Untuk rawatan gangguan menggunakan kumpulan ubat berikut:

  • antidepresan;
  • penstabil mood;
  • anxiolytics;
  • neuroleptics.

Antidepresan

Antidepresan atau thymoleptics adalah sekumpulan ubat yang menormalkan tahap norepinefrin, serotonin, dan dopamin di dalam otak. Mereka membantu mengurangkan manifestasi klinikal kemurungan, seperti kebimbangan, kerengsaan, kegelisahan, kebimbangan, kelesuan, dan peningkatan aktiviti mental. Mekanisme tindakan utama mereka adalah untuk mengintegrasikan ke dalam proses pemancaran dorongan saraf, "mencegat" hormon yang bertanggungjawab untuk keadaan emosional seseorang, ini membantu meningkatkan tahap mereka dalam darah, mengimbangi kekurangan yang berkembang semasa depresi. Antidepressants, terutamanya generasi lepas, tidak ketagihan dan kesan sampingan.

Rawatan kemurungan melibatkan penggunaan beberapa kumpulan antidepresan:

  1. Antidepressants tricyclic - amitriptyline, imipramine, nortriptyline, dan lain-lain - mula-mula disintesis dan mula digunakan untuk merawat kemurungan. Mereka menghalang pemulihan norepinephrine, beberapa serotonin, kerana kepekatannya dalam darah meningkat dan membantu menghilangkan kemurungan, meningkatkan keadaan umum pesakit. Malangnya, antidepresan trisiklik menjejaskan semua jenis reseptor di dalam badan dan boleh menyebabkan rasa mengantuk, mulut kering, berdebar-debar, kencing dan lain-lain gejala yang sama. Di samping itu, terdapat bahaya berlebihan, jadi dalam kes tidak boleh melebihi dos yang disyorkan, yang dipilih secara individu untuk setiap pesakit.
  2. Inhibitor monoamine oxidase (MAO) - iproniazide, phenelzine, nialamide, selegin, metralindol, moclobemide, dan lain-lain. Kumpulan ubat ini ditemui hampir serentak dengan antidepresan trisiklik, tetapi digunakan kurang kerap untuk keluar dari kemurungan, kerana kesan ubat pada badan kurang difahami dengan baik, dan banyak faktor mempengaruhi keberkesanannya. Oleh itu, semasa rawatan adalah perlu untuk membatasi produk yang mengandung tyramine, minuman beralkohol, minuman berkafein dan coklat. Ia juga dilarang mengambil ubat yang banyak. Mekanisme tindakan penghambat MAO adalah penindasan aktiviti enzim MAO, yang merosakkan mediator: norepinephrine, dopamin dan serotonin. Kumpulan ubat ini juga mengurangkan manifestasi klinikal kemurungan dan tidak ketagihan, tetapi kesan penggunaannya datang beberapa minggu selepas permulaan rawatan.
  3. Serotonin perencatan reaktif serotonin - fluoxetine, paroxetine, fluvoxamine, sertraline - telah disintesis beberapa dekad kemudian oleh perencat MAO dan antidepresan tricyclic. Mekanisme tindakan ubat - sekatan penyerapan serotonin dalam sinaps. Oleh kerana kesan-kesan ubat-ubatan yang terpilih dalam kumpulan ini dianggap kurang toksik dan menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit, mereka disyorkan untuk pesakit yang mempunyai bentuk kemurungan yang tidak teruk, tanpa penyakit bersamaan. Kesan penggunaan datang selepas 3-5 minggu.
  4. Nerepinephrine dan serotonin reuptake inhibitors - simbalta, effexor, velbutrin, zyban - kumpulan ubat ini disintesis pada 90-an abad ke-20, menghalang reuptake neurotransmitter, ubat ini mengurangkan rasa tidak peduli, kerengsaan, memperbaiki keadaan umum pesakit dan tidak menjejaskan seluruh tubuh. Kesan penggunaannya lebih cepat dari mengambil antidepresan klasik, dan tindakan itu sendiri lebih lembut.
  5. Noradrenergic dan antidepresan serotonergik tertentu - Remeron, lerivon, serzon - antidepresan moden, selektif mempengaruhi hormon yang menjejaskan mood. Oleh kerana selektiviti yang tinggi, ubat-ubatan kumpulan ini dapat diterima dengan baik, kesan penggunaannya lebih cepat dan tiada kesan sampingan yang jelas.
  6. Kumpulan lain antidepresan - ubat bupropi, hypericin, tianeptin, nefazodone - meningkatkan kandungan serotonin dalam darah, dengan itu menghapuskan atau mengurangkan simptom kemurungan. Setiap ubat mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingannya sendiri. Pil depresi hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Penstabil mood

Penstabil mood mood atau penstabil mood adalah kumpulan ubat-ubatan yang membantu mencari jawapan kepada persoalan bagaimana mengatasi kemurungan. Ubat-ubat ini digunakan untuk menormalkan mood dalam kemurungan, gangguan afektif dan penyakit mental lain dan sebagai agen propilaksis yang dapat menghalang munculnya gejala penyakit yang dijelaskan di atas. Terdapat 2 kumpulan ubat utama:

  1. Garam litium - ubat pertama dalam kumpulan ini, dibuka pada tahun 1949, terima kasih kepada penggunaan jangka panjang, kesannya terhadap badan dan kesan sampingan yang paling banyak dikaji. Ion litium melemahkan impuls saraf di otak dan meningkatkan sensitiviti reseptor ke norepinephrine. Sekarang hanya litium karbonat digunakan untuk rawatan, sebagai bahan yang tidak menyebabkan ketagihan dan menyatakan kesan sampingan. Telah terbukti bahawa dengan penggunaan lithium serentak dan antidepresan secara serentak, keberkesanan rawatan dapat meningkat sebanyak 30%.
  2. Antikolvulsanty - karbamazepine, asid valproic, finlepsin, lamotrigine. Pada mulanya, ubat-ubatan ini hanya digunakan untuk rawatan keadaan-keadaan convulsif, tetapi keberkesanan ubat juga diperhatikan dalam rawatan keadaan depresi. Dengan mengurangkan keupayaan otak untuk keseronokan, bukan sahaja kejang berhenti, tetapi mood menstabilkan, kilat pencerobohan, kerengsaan, air mata dan sebagainya hilang. Ubat-ubatan hanya boleh digunakan di bawah kawalan ujian darah, dos dan kursus rawatan dikira secara individu, kerana terdapat risiko komplikasi dan kesan sampingan yang tinggi.

Anxiolytics

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan menggunakan ubat tambahan selain yang diterangkan di atas - sebagai contoh, anxiolytics? Katakanlah.

Anxiolytics atau penenang - phenazepam, grandaxine, lorazepam, alprozolam dan ubat-ubatan kumpulan ini mengurangkan rasa ketegangan, ketakutan, kebimbangan atau kecemasan emosi. Digunakan dalam rawatan penyakit ini bersama dengan antidepresan atau neuroleptik, mereka membantu melegakan pesakit daripada kebimbangan yang meningkat, ketakutan terhadap kehidupan mereka dan pengalaman negatif yang lain. Mekanisme tindakan kebanyakan anxiolytics adalah untuk mengurangkan kegembiraan sistem saraf.

Mengambil anxiolytics harus dengan hati-hati, kerana mereka cepat ketagihan, dan dengan pentadbiran jangka panjang menekan sistem saraf pusat, menyebabkan penurunan ingatan, kejelasan pemikiran dan persepsi. Mereka ditetapkan sekali sekali - rasa takut, ketegangan atau kebimbangan hilang selepas dos pertama dadah atau kursus pendek, di bawah kawalan keadaan. Ia dilarang untuk mengambil penenang ketika memandu atau bekerja, memerlukan tindak balas dan tumpuan yang cepat.

Neuroleptik

Neuroleptik atau antipsikotik - aminazine, teasercin, chlorprotixen, sonapax, neuleptil, haloperidol, triftazin, droperidol, mazeptil, chlorprothixen. Kumpulan ubat yang paling "berat" dan berbahaya untuk rawatan penyakit ini. Mereka hanya digunakan untuk gangguan sistem saraf yang teruk, disertai oleh perubahan dramatik dalam tingkah laku - serangan terhadap serangan, halusinasi, khayalan, cubaan bunuh diri, dan sebagainya. Mekanisme tindakan neuroleptik yang masih belum diketahui, dipercayai bahawa ubat-ubatan mengurangkan pengaliran impuls saraf dalam korteks serebrum.

Mengurangkan penghantaran impuls saraf "membebaskan" otak dari kesan isyarat patologi, yang ia terima dalam kes gangguan mental pada manusia. Ini membantu melegakan pesakit dari gejala-gejala produktif penyakit ini - khayalan, halusinasi, serangan pencerobohan dan mengurangkan tahap manifestasi tanda-tanda negatif - sikap tidak peduli, menurunkan aktiviti motor, dan sebagainya.

Neuroleptik tidak hanya menjejaskan korteks serebrum, tetapi juga struktur yang lebih rendah - hipotalamus, hipofisis, sistem extrapyramidal, menyebabkan terjadinya banyak kesan sampingan daripada terapi. Oleh itu, alat ini hanya digunakan oleh kursus pendek dan hanya jika terdapat tanda-tanda yang serius, misalnya, jika ada ancaman terhadap kehidupan pesakit dan orang lain.

Neuroleptik generasi baru - clozapine, zyprexa, rispolept, sertindol, ziprasidone, amisulpride, eglonil, dan yang lain lebih selektif untuk sistem saraf dan kurang toksik, itulah sebabnya hari ini mereka dianggap ubat pilihan untuk merawat keadaan depresi.

Rawatan psikoterapi

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan tanpa mengambil pil - atau sebaliknya, bukan sahaja dengan bantuan mereka? Psikoterapi dapat membantu mencari jalan keluar dari keadaan depresi, sesi individu atau kumpulan harus melengkapi rawatan dadah atau mengikutinya, dalam kes-kes ringan adalah mungkin untuk mencapai kesan menggunakan hanya rawatan psikoterapi dan rawatan paliatif.

Berbeza dengan terapi ubat, dalam psikoterapi, pesakit bertindak bukan sebagai objek, tetapi sebagai salah satu peserta aktif dalam rawatan. Tanpa keinginan seseorang untuk pulih, untuk memahami apa yang menyebabkan perkembangan keadaan sedemikian dan bagaimana untuk mengelakkan berlakunya keadaan sedemikian pada masa akan datang, pemulihan sepenuhnya daripada kemurungan adalah mustahil.

Beberapa orang tahu bagaimana untuk menghilangkan kemurungan. Oleh itu, dalam rawatan penyakit ini digunakan:

  1. Psikoterapi psikodinamik - menurut pengasas kaedah rawatan ini, kemurungan timbul akibat konflik yang sedar dan tidak sedarkan diri dalam jiwa pesakit. Oleh itu, jika pendidikan, peraturan tingkah laku atau norma masyarakat di mana seseorang hidup menentang aspirasi dan hasrat dalamannya, konflik tidak dapat dielakkan, yang boleh menyebabkan kerosakan saraf, penyakit psikosomatik atau kemurungan. Contoh yang paling kerap dan ilustrasi konflik semacam itu adalah keinginan pesakit untuk menyingkirkan penjagaan atau obsesi saudara-saudaranya, yang mana dia mestilah "ideal". Sudah tentu, ini penjelasan yang sangat mudah, sebenarnya, psikoterapi psikodinamik membantu mencari sumber-sumber konflik dalaman yang pesakit itu tidak mengesyaki. Dan setelah itu, ahli psikoterapi membantu pesakit untuk mengembangkan garis tingkah laku yang akan membantu menghapuskan konflik ini atau mengubah sikap mereka terhadap mereka.
  2. Kelakuan - jenis rawatan ini melibatkan menyelesaikan masalah yang ada dalam kehidupan pesakit. Menurut pakar, kemurungan menyebabkan kelakuan tertentu pesakit, tindakan dan gaya hidupnya. Semasa terapi, pesakit belajar untuk memahami bahawa ia adalah dalam hidupnya yang menyebabkan kerosakan saraf yang teruk dan bagaimana ia boleh diubah.
  3. Kognitif - dianggap salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat keadaan kemurungan. Psikoterapi kognitif membayangkan bahawa semua masalah kita timbul daripada persepsi negatif tentang diri kita dan dunia di sekeliling kita. Pembentukan majoriti kepercayaan tidak sedarkan diri yang menentukan kesedaran kita, dan oleh karenanya, terjadi pada masa kanak-kanak, di bawah pengaruh pandangan hidup dan cara hidup orang tua dan orang lain yang penting untuk anak, orang. Dan jika anda memahami sebab-sebab idea negatif ini, anda boleh mengubah pandangan pesakit tentang hidupnya dan mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan.

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan? Di samping ketiga-tiga kaedah utama psikoterapi, mereka menggunakan terapi kognitif-tingkah laku, interpersonal, keluarga dan lain-lain jenis psikoterapi.

Rawatan lain

Bagaimana untuk merawat kemurungan menggunakan terapi lain? Di samping itu, kaedah seperti fototerapi, terapi seni, terapi pasir, terapi muzik, meditasi dan lain-lain boleh membantu dalam merawat penyakit ini. Ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan manusia disebabkan oleh:

  • penstabilan sistem saraf - untuk membantu melegakan ketegangan saraf dan mengurangkan kebimbangan, ketakutan dan kerengsaan muzik dari kemurungan, yoga atau meditasi, urut, aromaterapi, berenang di kolam renang dan aktiviti lain yang membawa keseronokan dan keseronokan pesakit;
  • Peluang untuk merealisasikan kebolehan kreatif mereka - terapi seni, lukisan pasir atau mana-mana jenis kreativiti lain membantu pesakit untuk "membuang" kegelisahan dan pengalamannya, memindahkannya ke kertas, tanah liat atau apa-apa bahan lain dan dengan itu menyingkirkannya;
  • meningkatkan pengeluaran "hormon keseronokan" - dalam memerangi kemurungan akan membantu latihan yang meningkatkan pengeluaran neurotransmitter. Ini adalah sukan, berenang, berjalan di udara segar, pemakanan yang betul dan penolakan tabiat buruk.

Jadi bagaimana untuk mengatasi kemurungan? Perkara yang paling penting adalah untuk mengingati bahawa rawatan keadaan kemurungan mestilah kompleks, berpanjangan dan profesional sahaja. Ia tidak sepatutnya mempertaruhkan kesihatan dan juga kehidupan seseorang, cuba menyembuhkan penyakit itu sendiri atau hanya membeli pil yang betul. Hanya penggunaan beberapa kaedah rawatan dengan doktor yang kompeten, perubahan gaya hidup, bantuan dan sokongan daripada saudara-mara dan rakan-rakan dapat membantu mengatasi kemurungan dengan cepat dan tanpa akibat.

Pengarang artikel: psikiatri Shaimerdenova Dana Serikovna