Utama / Angina

Tanda-tanda pertama asma pada kanak-kanak dan orang dewasa, dan apa batuk ini selepas berlari

Setelah memulakan joging secara tetap, seseorang berusaha untuk menggalakkan kesihatan. Tetapi batuk yang muncul adalah penyebab kebimbangan dan pemerhatian. Penyebab fenomena ini sering tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kes - penyakit ini. Orang dewasa perlu dimaklumkan oleh batuk selepas menjalankan kanak-kanak. Pada zaman kanak-kanak, masalah kesihatan telah terlewat terlambat.

Penyebab batuk selepas berlari sebenarnya banyak

Punca ketidakselesaan

Sebab-sebab tercekik selepas berlari adalah pendekatan yang salah untuk latihan. Anda tidak boleh segera memulakan perlumbaan untuk jarak jauh, jika badan tidak disediakan secara fizikal. Ketahanan yang tidak berkembang menjadi faktor stres untuk berfungsi sistem pernafasan. Mereka bertindak balas dengan batuk.

Mengamati nafas yang betul, pelari mencapai hasil yang tinggi. Ketepuan badan dengan oksigen memberikan kekuatan untuk bekerja dengan 100% mundur. Apabila berlari, bernafas seragam dengan hidung adalah penting, dan nafas dengan mulut. Jadi udara memanas dan tidak mengganggu saluran udara. Pernafasan seketika menyebabkan sesak nafas.

Batuk selepas berlari adalah fenomena biasa untuk perokok. Dengan latihan berterusan, mereka mengalami ketidakselesaan. Bronki dan paru-paru tercemar, dan oleh itu tidak berfungsi dengan penuh. Malah hal-hal harian membangkitkan batuk dalam perokok.

Sebab lain ketidakselesaan selepas berjoging tidak sembuh. Tubuh masih perlu pulih. Dalam 40% kes SARS, mereka menyebabkan sindrom bronchus yang teriritasi - sensitiviti yang berlebihan kepada faktor persekitaran. Bronkus berlebihan memerlukan diagnosis dan rawatan. Dalam bentuk yang diabaikan, ia menyebabkan asma.

Kadangkala batuk berlaku disebabkan oleh keadaan alam sekitar: udara terlalu sejuk atau tercemar di luar. Jika seseorang berjalan di gym, sesak nafas muncul disebabkan oleh ketulenan atau cat lukisan murah di dalam bilik.

Punca batuk selepas berlari pada kanak-kanak biasanya disebabkan oleh reaksi yang berlebihan terhadap faktor persekitaran. Dalam kes ini, proses patologi mudah diabaikan. Apabila batuk selepas penuaan fizikal pada kanak-kanak berlaku di jalan dalam cuaca sejuk, tidak ada bahaya.

Mencekik dan batuk mungkin berlaku kerana objek tidak sengaja ditelan oleh kanak-kanak. Anda tidak boleh menghabiskan masa memanggil doktor. Anda harus menyelamatkan anak anda sendiri dengan mengambil Heimlich.

Batuk sebagai gejala penyakit

Dalam sesetengah kes, batuk semasa melakukan senaman fizikal pada kanak-kanak atau dewasa adalah akibat daripada penyakit ini. Mengesahkan atau menafikan ia hanya boleh menjadi doktor semasa diagnosis. Untuk menentukan punca batuk, terdapat ujian khas. Mereka menentukan sama ada ia disebabkan oleh berjalan.

Sekiranya pergerakan pernafasan adalah normal, tetapi terdapat batuk yang kuat selepas berlari, satu lagi masalah penyakit kronik berlaku. Patologi merujuk kepada jantung atau organ pernafasan. Penyebabnya berakar dalam penyakit virus, bronkitis, pneumonia atau pleurisy.

Antara kemungkinan patologi yang menyebabkan batuk semasa berlari ialah:

Batuk semasa latihan fizikal pada kanak-kanak dan orang dewasa, mengapa dia muncul dan bagaimana untuk mengatasinya

Aktiviti fizikal yang meningkat sentiasa menyebabkan degupan jantung yang cepat, tekanan pada organ pernafasan, yang boleh menyebabkan batuk. Batuk semasa aktiviti fizikal muncul di latar belakang kerengsaan reseptor sistem pernafasan, ia boleh menjadi proses fisiologi biasa atau tanda beberapa penyakit, oleh itu, memerlukan diagnosis yang kompeten, dan jika perlu, rawatan yang efektif.

Mengapa batuk muncul semasa latihan atau selepas bersenam?

Sebelum merawat batuk selepas melakukan senaman fizikal pada orang dewasa atau kanak-kanak, adalah penting untuk diperhatikan bahawa dalam sesetengah keadaan ini benar-benar normal dan bergantung kepada intensiti latihan. Seringkali batuk serangan dicatatkan pada orang yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif. Mereka tidak tahu bagaimana untuk mengawal pernafasan, jadi walaupun latihan kecil boleh menyebabkan refleks batuk. Apabila udara sejuk memasuki organ-organ pernafasan, terjadi bronkospasme, yang juga boleh menyebabkan batuk, degupan jantung yang cepat. Merokok adalah satu lagi sebab untuk batuk pada orang dewasa dengan atau selepas aktiviti fizikal, tetapi ia akan disertai oleh sesak nafas, irama jantung yang tidak normal.

Sekiranya tindak balas keradangan atau kesan sisa hadir di organ pernafasan selepas penyakit, sebarang senaman boleh menyebabkan gejala batuk kering atau lembap. Penyakit jantung, sistem peredaran darah juga boleh menyebabkan bronkospasme, sesak nafas, batuk intensiti yang berlainan.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg " alt = "dari mana batuk diambil semasa aktiviti fizikal" width = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot- kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content / uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya- kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>

Di bawah keadaan fisiologi, apabila tiada keradangan dalam organ pernafasan, dan orang itu sendiri tidak sering melakukan latihan, batuk tidak berbahaya, cukup untuk menghentikan latihan dan pernafasan akan kembali normal dalam masa beberapa minit.

Biasanya, mana-mana senaman harus menyebabkan pecah pada pipi, peningkatan sedikit nadi, pernafasan yang cepat. Apabila ia datang kepada penyakit, batuk tidak boleh berhenti lama, disertai dengan sesak nafas, sianosis bibir, palpitasi jantung dan klinik yang tidak menyenangkan.

Batuk semasa senaman diperhatikan dalam penyakit seperti

Batuk bukan penyakit bebas, ia hanya gejala yang menunjukkan sebarang gangguan dalam organ pernafasan. Oleh itu, jika batuk berlaku selepas latihan, anda perlu menentukan punca utama.

Pada asasnya, refleks batuk muncul apabila penyakit berikut hadir dalam sejarah orang itu:

  • Asma bronkial adalah penyakit kronik alahan asal. Diiringi oleh kekejangan bronkus, batuk kering, asma, berdehit dan sesak nafas.
  • Bronkitis, tracheitis, pneumonia - penyakit virus atau bakteria. Symptomatology muncul di latar belakang proses keradangan di bronkus atau paru-paru. Dalam tempoh akut, gejala-gejala diucapkan, sebarang aktiviti fizikal adalah kontraindikasi.
  • Patologi sistem kardiovaskular - aliran darah yang terganggu, stasis darah, kegagalan jantung atau aterosklerosis vaskular akan selalu menyebabkan sesak nafas.
  • Edema pulmonari - sebarang senaman boleh menyebabkan pernafasan yang cepat, batuk episod dengan rembesan likat, sesak nafas. Keadaan ini mengancam nyawa, memerlukan rawatan segera.

Bagaimana dan bagaimana merawat batuk semasa bersenam

Rawat batuk semasa melakukan senaman fizikal pada anak atau orang dewasa hanya boleh menjadi doktor selepas keputusan peperiksaan, membuat diagnosis akhir. Jika selepas diagnosis, tiada keabnormalan telah dikenalpasti, dan batuk selepas latihan cepat berlalu, sebarang gejala lain tidak hadir, mungkin alasannya terletak pada kecergasan fizikal yang tidak baik. Dalam kes sedemikian, doktor mengesyorkan menghubungi jurulatih profesional, memulakan senaman secara bertahap, meningkatkan beban setiap kali. Oleh itu, tubuh menyesuaikan diri dengan sukan, bernafas kembali ke normal.

Sekiranya penyebabnya adalah sebarang penyakit, maka terapi perubatan bergantung pada diagnosis, gejala gejala, umur pesakit dan ciri-ciri tubuhnya. Kaedah standard rawatan batuk termasuk ubat, fisioterapi, ubat-ubatan rakyat.

Terapi batuk bergantung kepada diagnosis utama. Sebagai contoh, untuk radang paru-paru, bronkitis, atau tracheitis, doktor mungkin menetapkan antibiotik, mucolytics, ubat expectorant, dan antitussives. Sekiranya pesakit mempunyai asma bronkial, serangan itu dihentikan oleh bronchodilators, antihistamin. Dalam patologi jantung, ubat jantung ditetapkan, kerana mengambil mucolytics atau antibiotik tidak akan mempunyai sebarang kesan. Berdasarkan ini, kita dapat menyimpulkan bahawa rawatan batuk selepas bersenam perlu dilakukan secara individu dan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor setelah menentukan punca akarnya.

Mempunyai anak

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg "alt =" sedikit untuk menyembuhkan anak-anak " = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg 630w, https: // mykashel.ru / wp-content / upload / 2018/11 / nemnogo-podlechim-detok-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-24x15. jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ nemnogo-podlechim-detok-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>

Jika kanak-kanak batuk selepas permainan aktif, dan penyebabnya ialah bronkitis atau kesan baki ARVI, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang membantu untuk membuang sputum - mucolytics atau expectorant (Prospan, Gerbion, Pertusin, Lasolvan). Penerimaan mereka akan membolehkan lendir lendir dalam bronkus, mempercepat pemindahannya. Manfaat akan membawa banyak minuman, susu dengan madu atau penyedutan.

Doktor dalam tempoh akut mana-mana penyakit pernafasan, apabila di samping batuk, suhu badan meningkat dinasihatkan untuk tidak memasukkan jalan-jalan di jalanan, serta apa-apa aktiviti fizikal. Adalah disyorkan untuk mematuhi rehat tempat tidur, minum banyak air, mengambil ubat yang ditetapkan dan melaksanakan semua prosedur.

Dewasa

Rawatan batuk pada orang dewasa, begitu juga pada kanak-kanak, bergantung kepada punca akar. Jika ia adalah akibat merokok, ketagihan harus ditinggalkan, kerana sukan aktif dan merokok tidak serasi. Terlalu banyak, orang dewasa tahu tentang penyakit kroniknya, oleh itu dia menghindari penuaan fisik. Sekiranya batuk telah muncul untuk kali pertama, tidak ada tanda-tanda yang menyertainya, sudah cukup untuk bernafas, untuk menghentikan latihan dan pernafasan dinormalisasi. Apabila ia menjadi akibat penyakit, doktor akan menetapkan rawatan. Ia termasuk dadah, prosedur penyedutan. Untuk tempoh rawatan dari latihan intensif harus ditinggalkan.

Adakah mungkin bermain sukan ketika batuk

Gaya hidup yang sihat sentiasa dialu-alukan, ia membolehkan anda mengekalkan tubuh dalam bentuk, merangsang proses metabolik, memperbaiki pertahanan imun. Bagaimanapun, tidak semestinya bermain sukan dengan penyakit sistem pernafasan. Dalam tempoh penyakit yang teruk, badan memerlukan rehat dan rehat tidur. Apabila seseorang sedang pulih, sukan haruslah sederhana, tidak menyebabkan keletihan. Sekiranya batuk hadir dalam sebarang senaman, anda harus memberi keutamaan kepada sukan tersebut yang tidak akan merengsakan mukosa pernafasan.

Ramai doktor berpendapat bahawa adalah lebih baik untuk menolak senaman fizikal apabila batuk, kerana dalam tempoh ini seseorang mengambil nafas panjang, yang dapat meningkatkan refleks batuk, menggalakkan penyebaran jangkitan dengan perkembangan komplikasi seterusnya. Dilarang menghalau badan dengan latihan dan pada suhu badan yang tinggi.

Apabila gejala penyakit mereda, batuk tidak mengganggu, anda boleh kembali dengan lancar ke aktiviti fizikal.

Jangan segera selepas sakit untuk melepaskan beban badan.

Petua dan pencegahan yang berguna

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel. jpg "alt =" tanpa sukan di mana batuk juga berlaku "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11 /bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli- voznikaet-kashel-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-24x15.jpg 24w, https: //mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads /2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>

Jika, selepas aktiviti fizikal, batuk muncul, anda tidak perlu menyelesaikan masalah dengan menolak latihan sedemikian. Adalah penting untuk berunding dengan doktor, menjalani peperiksaan yang komprehensif, untuk mengenal pasti sebab utama. Sekiranya tiada penyakit sistem bronkopulmonari atau kardiovaskular, anda boleh mengurangkan penampilan gejala yang tidak menyenangkan dengan mematuhi beberapa petua:

  1. Di dewan di mana kanak-kanak itu dilibatkan atau orang dewasa harus bersih dan lembap.
  2. Latihan luaran hendaklah dijalankan di taman atau stadium.
  3. Mana-mana sukan tidak sesuai dengan alkohol dan merokok. Sekiranya anda ingin menjalani gaya hidup yang sihat, anda mesti melepaskan tabiat buruk.
  4. Selepas berjoging, anda tidak boleh minum air sejuk. Sekiranya anda mempunyai batuk, anda dibenarkan meminum air suam, yang akan membantu melegakan otot-otot bronkus, mengurangkan keamatannya.
  5. Dalam tempoh sejuk, adalah lebih baik untuk melepaskan sukan.
  6. Selepas penyakit itu, sebarang senaman harus sederhana. Ia adalah perlu untuk meningkatkan beban secara berperingkat.
  7. Sekiranya dalam masa berjoging apa-apa ketidakselesaan timbul, anda perlu berhenti berlatih dan berehat, dan jika perlu pergi ke doktor.

Dengan mengikuti peraturan mudah, anda boleh melupakan batuk semasa bersenam.

Kesimpulannya

Doktor sukan berpendapat bahawa senaman yang sistematik mengurangkan risiko penangkapan selsema, kerana semasa senaman fizikal aktif dalam darah meningkatkan jumlah sel darah putih, yang mempunyai kesan buruk terhadap virus dan bakteria. Walau bagaimanapun, jika aktiviti fizikal menyebabkan batuk atau gejala lain, jangan teragak-agak untuk melawat doktor. Semakin cepat seseorang memberi perhatian kepada kesihatannya, semakin kurang risiko terdapat untuk perkembangan penyakit.

Batuk semasa melakukan senaman fizikal pada kanak-kanak - sama ada perlu bimbang

Batuk semasa melakukan senaman fizikal pada kanak-kanak adalah fenomena yang menimbulkan ketidakselesaan bagi bayi, dan membuat bimbang ibu bapa. Segera ada keraguan tentang bagaimana fenomena semulajadi ini, dan sama ada ia bernilai menyembuhkannya entah bagaimana.

Semasa apa-apa beban badan mengalami kesan tertentu ke atas sistem dan organ, yang ditunjukkan oleh pengaktifan kebanyakan daripada mereka. Akibatnya, peningkatan denyutan jantung dan pernafasan, metabolisme diaktifkan, sebagai hasilnya, kita melihat peningkatan peluh.

Reaksi terhadap semua perubahan fisiologi dan menjadi serangan batuk. Pada masa senaman aktif, paru-paru berfungsi dengan kuasa maksimum, jadi apa-apa rangsangan serta-merta mempengaruhi kerja mereka. Ini menimbulkan perkembangan batuk, yang boleh menjadi produktif dan tidak.

Fenomena sedemikian dalam tubuh dianggap normal, jika kekerapan dan intensiti serangan batuk kecil, tetapi ada keadaan ketika melakukan sedikit usaha, kanak-kanak mula batuk sangat aktif, di sini anda perlu mengambil langkah-langkah aktif untuk menghilangkan refleks ini.

Batuk kanak-kanak semasa dan selepas beban mempunyai pelbagai sebab, dan oleh itu memerlukan langkah pemulihan tertentu.

Apa yang menyebabkan batuk dalam proses penuaan fizikal

Sekiranya bayi anda batuk semasa bersenam, ia mungkin bermakna tindak balas badan tertentu yang sedikit untuk perubahan dalam intensiti kerja badan atau mungkin merupakan manifestasi penyakit pernafasan tersembunyi.

Sebab utama perkembangan gejala ini termasuk:

Tindak balas refleks tubuh untuk memasuki udara sejuk ke dalam saluran pernafasan. Dalam fenomena ini, tidak ada yang mengerikan, untuk menghadapi proses ini akan membantu latihan pernafasan kecil, anda hanya perlu mengambil sedikit nafas dengan peningkatan intensitas.

Oleh itu, asma bronkial boleh berlaku.

Tracheitis, bronkitis dan radang paru-paru juga mencetuskan batuk semasa latihan fizikal, kerana mikroorganisma yang menyebabkan penyakit ini mengganggu operasi penuh semua bahagian sistem pernafasan.

Gangguan saluran napas Bronchiectasis, yang dicirikan oleh ubah bentuk organ-organ ini, yang mengurangkan fungsi mereka. Dalam kes ini, serangan batuk akan berlaku walaupun dengan beban minimum.

Juga, gangguan ini boleh menjadi isyarat untuk perkembangan penyakit kanser yang dahsyat, yang, malangnya, berlaku pada kanak-kanak. Dalam kes ini, sawan mempunyai manifestasi yang sangat aktif, di mana dahak dengan kekotoran darah berlaku.

Stasis darah di dalam saluran pernafasan, serta gangguan jantung, disertai oleh batuk semasa bersenam, serta sesak nafas, sakit di dada dan kelemahan umum. Dengan gejala sedemikian, mana-mana senaman dan senaman yang aktif perlu ditinggalkan.

Tahap awal tuberkulosis selalu tersembunyi di balik imej penyakit pernafasan akut. Tetapi jika sejuk, batuk berlaku secara berkala dan disertai dengan hidung berair, sakit tekak atau demam, maka dalam kes ini batuk bertindak berlaku hanya pada mulanya hanya dengan latihan. Penyakit ini menyebabkan batuk basah dengan kuman tebal aktif.

Edema pulmonari, yang tidak selalu muncul dengan segera dengan spektrum gejala penuh, segera menyebabkan batuk yang kuat pada permulaan pergerakan aktif, di mana sejumlah kecil sputum dilepaskan. Pada ketika ini, kanak-kanak itu mungkin juga mati-matian, serangannya begitu aktif. Penyakit ini adalah kontraindikasi yang jelas untuk menjalankan sebarang intensiti.

Pada penampilan pertama gejala ini semasa bersenam, anda perlu berunding dengan doktor untuk diagnosis terperinci. Secara tidak langsung menghapuskan proses ini dengan kehadiran penyakit adalah mustahil.

Kenapa batuk kanak-kanak selepas aktiviti aktif

Batuk selepas melakukan senaman fizikal dalam kanak-kanak adalah isyarat pasti kehadiran sebarang penyakit dalam sistem pernafasan. Apabila kanak-kanak yang sihat menjalani pemulihan selepas latihan, tidak perlu ada reaksi negatif dari semua sistem dalam badan.

Satu-satunya akibatnya boleh menjadi kemerahan pada pipi, peningkatan peluh dan sedikit peningkatan dalam pernafasan.

Sebab-sebab penampilan kesan tidak menyenangkan selepas beban termasuk:

Asma bronkial. Dalam kes ini, pada masa pergerakan, lendir yang terbentuk semasa penyakit mula merengsakan reseptor, dan oleh itu serangan berlaku.

Pneumonia, bronkitis dan pleurisy dalam bentuk akut juga menyebabkan tindak balas ini. Tetapi dia juga mengalami sakit dan kelemahan paru-paru akut.

Gangguan sistem kardiovaskular juga boleh menyebabkan gejala ini.

Secara bebas menentukan kehadiran penyakit tertentu adalah mustahil, jadi anda perlu meninggalkan beban dan hubungi pakar.

Untuk mendiagnosis penyebab batuk semasa dan selepas bersenam, banyak penyelidikan dijalankan: x-ray paru-paru, penilaian jumlah bronkus dan paru-paru, analisis dahak, dsb.

Bagaimanakah rawatan dilakukan?

Sekiranya serangan seperti itu diperhatikan dalam kanak-kanak, rawatan perlu dijalankan mengikut ciri-ciri kursus klinikal dan punca. Tidak mustahil untuk menentukan semua faktor ini di rumah, jadi mustahil untuk dilakukan tanpa bantuan doktor.

Adalah mungkin untuk melegakan serangan batuk sedikit dengan mencipta mikroklimat khas di mana pesakit itu.

Pakar telah menunjukkan bahawa reseptor batuk kurang terdedah kepada kerengsaan jika di dalam rumah:

Udara hangat (sekurang-kurangnya 20 darjah).

Kelembapan adalah tinggi - kira-kira 50%.

Adalah disyorkan untuk mengalihkan bilik secara berkala, kerana oksigen akan menembusi badan, yang akan mengurangkan kemungkinan serangan.

Adalah bernilai menolak beban sebelum doktor memberi kebenaran untuk menjalankan beberapa latihan. Selalunya, program pembangunan fizikal dalam kes-kes seperti ini hanya menunjukkan latihan yang bertujuan untuk melatih sistem pernafasan. Dalam kebanyakan kes, senaman aktif dibatalkan.

Rawatan ubat-ubatan dalam kes seperti ini terutamanya terdiri daripada mengambil ubat bronkodilator dan penyedutan dengan penambahan bahan-bahan yang memperluaskan bronkus.

Kumpulan ubat-ubatan ini termasuk:

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut tidak boleh disalahgunakan. Penerimaan dana sedemikian ditunjukkan kira-kira 6 kali sehari seperti yang ditetapkan oleh doktor. Berlebihan boleh membawa kepada perkembangan aritmia, palpitasi jantung dan bahkan menyebabkan infarksi miokardium. Membantu menghindari serangan batuk kerana penyedutan udara sejuk akan membantu untuk meletakkan syal di atas mulut anda semasa pergi ke luar.

Menghapuskan batuk tanpa rawatan untuk penyakit yang menyebabkan mustahil. Mengabaikan gejala seperti itu boleh membawa kepada gangguan gangguan sistem pernafasan, dan kualiti fungsinya bergantung kepada bekalan oksigen ke otak dan semua organ. Tidak mustahil untuk mengubat sendiri proses ini.

Batuk selepas bersenam

Aktiviti fizikal kanak-kanak menunjukkan kesihatannya. Tetapi jika, semasa atau selepas latihan fizikal, kanak-kanak mula batuk, ini menjadi punca kebimbangan terhadap ibu bapa. Masalah ini juga menyebabkan ketidakselesaan pada kanak-kanak. Adakah ini fenomena semulajadi dan adakah ia bernilai tidak termasuk aktiviti fizikal kanak-kanak untuk seketika?

Semasa melakukan senaman fizikal di dalam badan, proses tertentu dipercepat dan diaktifkan - irama jantung berubah, pernafasan menjadi lebih cepat, dan peningkatan berpeluh. Adalah logik untuk menganggap bahawa beban di saluran udara juga meningkat. Paru-paru bekerja dengan kekuatan penuh dan oleh itu beberapa perengsa, seperti debu, asap, atau jangkitan lain, boleh mencetuskan batuk yang sesuai. Adalah normal jika kekerapan dan intensiti batuk kecil. Tetapi kadang-kadang kanak-kanak mula batuk walaupun dengan beban kecil. Dan ini sudah menjadi sebab untuk pergi ke doktor.

Mengapa batuk muncul selepas bersenam?

Istilah perubatan untuk batuk kanak-kanak selepas aktiviti fizikal adalah asma, aktiviti fizikal. Batuk boleh menunjukkan samada tindak balas tubuh badan tidak aktif untuk aktiviti, atau penyakit pernafasan tersembunyi.

Sebab utama untuk perkembangan batuk selepas aktiviti fizikal:

  • Reaksi badan kepada udara sejuk terperangkap dalam paru-paru. Lagipun, untuk berlari, melompat dan latihan lain anda memerlukan banyak oksigen. Dan tepat kerana kekurangan gatalnya timbul di dalam tekak dan batuk. Untuk menangani masalah ini akan membantu latihan pernafasan.
  • Penyebab batuk semasa latihan mungkin kekurangan magnesium dalam tubuh, yang diperlukan untuk prestasi otot yang baik;
  • Batuk selepas senaman adalah salah satu gejala asma bronkial.
  • Batuk selepas bersenam ditimbulkan oleh pneumonia, bronkitis dan pleurisy.
  • Deformasi saluran pernafasan, yang juga mengurangkan fungsi mereka, merangsang batuk kanak-kanak walaupun selepas penekanan yang lemah.
  • Gejala ini mungkin juga menunjukkan kehadiran kanser. Dalam kes ini, dalam dada boleh dilihat urat darah.
  • Kegagalan pernafasan, serta masalah jantung, dapat disertai bukan hanya oleh batuk, tetapi juga oleh sesak nafas, sakit dada dan kelemahan umum. Apabila gejala-gejala ini berlaku, sebarang aktiviti harus dibuang.
  • Tanda-tanda tuberkulosis pertama sangat serupa dengan jangkitan pernafasan akut. Tetapi anda boleh melihat penyakit ini melalui batuk semasa aktiviti fizikal. Gejala-gejala lain: sakit di sebelah, sesak nafas, dahak.
  • Edema pulmonari disertai oleh batuk parah dengan tekanan yang rendah. Sedikit kuman dikeluarkan dan pesakit mempunyai sesak nafas. Ia dilarang keras untuk merawat serangan tersebut sendiri. Pastikan anda melawat doktor.
  • Batuk boleh menunjukkan kegagalan jantung dan kardiopulmonari. Tetapi yang paling kerap, didiagnosis dengan asma bronkial.

Kadang-kadang batuk tidak berhenti walaupun selepas latihan selesai. Kemudian ia mungkin menunjukkan penyakit seperti:

Penyebab batuk selepas penuaan fizikal hanya boleh ditentukan oleh doktor selepas peperiksaan penuh. Dalam sesetengah kes, ternyata badan tidak semata-mata untuk aktiviti fizikal.

Gejala dan tanda-tanda

Apakah batuk:

  • kering dan basah;
  • pekak dan deringan;
  • akut dan kronik.

Lihat juga - Punca dan rawatan batuk basah semasa berjalan.

Batuk semasa melakukan senaman fizikal pada kanak-kanak mungkin disebabkan oleh jangkitan sejuk sebelumnya. Ia adalah perlu untuk sementara menghentikan latihan sehingga pemulihan penuh. Sekiranya kanak-kanak itu sihat, warna merah akan muncul, nadi akan meningkat dan pernafasan akan bertambah. Sekiranya batuk sentiasa mengiringi kanak-kanak dengan tekanan, anda perlu berjumpa doktor. Anda juga harus berunding dengan pakar dalam kes seperti berikut:

  • kemunculan batuk pada jam pertama latihan;
  • muncul selepas beberapa kilometer berlari;
  • denyutan nadi meningkat kepada 160 denyutan seminit.

Jangan meremehkan batuk. Ia boleh menjadi gejala asma bronkial dan penyakit berbahaya yang lain.

Satu lagi sebab untuk kemunculan batuk salah dibuat pelan latihan. Orang yang tidak bersedia tidak harus diberikan beban maksimum. Ini akan menjadi tekanan untuk badan dan, akibatnya, batuk boleh muncul. Tetapi atlet profesional juga boleh mempunyai bronkospasme, yang juga merupakan penyebab batuk. Gejala lain ialah:

  • sesak nafas;
  • memerah dan berdeham di dada;
  • kelemahan umum;
  • sukar untuk menarik nafas panjang.

Kekejangan mungkin kelihatan ringan atau teruk. Ia bergantung pada kelembapan beban dan udara. Oleh itu, untuk melakukan latihan dalam sejuk tidak disyorkan. Jika anda membina program latihan dengan betul dan kanak-kanak tidak mempunyai masalah kesihatan, tidak perlu batuk.

Bagaimana dan bagaimana untuk menghentikan batuk selepas bersenam

Sebelum anda memulakan rawatan batuk, anda perlu memahami sebab kejadiannya. Dan untuk ini anda perlu melawat doktor. Pakar akan melakukan semua ujian yang diperlukan dan menetapkan rawatan. Ia adalah perlu untuk menolak beban. Dan untuk menghentikan serangan batuk, anda perlu memastikan bahawa bilik itu hangat (tidak lebih dari 20 ° C) dan udara lembap. Doktor terutamanya menetapkan ubat dan penyedutan, yang membantu mengembangkan bronkus. Tetapi jangan ubat sendiri. Ini boleh membawa kepada akibat yang sangat sedih. Untuk mengelakkan masuknya udara sejuk ke dalam paru-paru, yang boleh menyebabkan batuk yang parah, anda perlu menutup leher dan mulut dengan selendang sebelum pergi ke luar.

Adakah mungkin bermain sukan ketika batuk

Batuk semasa senaman boleh menjadi gejala penyakit yang serius, dan mungkin selamat untuk kesihatan. Pertama anda perlu menentukan punca akarnya, dan hanya kemudian memutuskan sama ada untuk meneruskan kelas. Sekiranya batuk adalah akibat sejuk, latihan harus dihentikan sebelum pemulihan akhir. Dalam kes batuk kering atau kanser, aktiviti fizikal perlu dilupakan. Selepas mengalami penyakit paru-paru, senaman harus pendek. Mereka perlu silih ganti dengan selebihnya. Sekiranya asma bronkial, latihan mungkin, tetapi hanya dengan penggunaan persediaan khas. Ia juga penting untuk membangunkan pernafasan yang betul. Apapun penyakitnya, kemungkinan bermain sukan harus diselaraskan dengan doktor.

Pencegahan

  1. Untuk menghapuskan batuk dari senaman anda, anda perlu merancang program senaman anda dengan betul dan tidak melakukannya selepas sakit.
  2. Aktiviti fizikal perlu dikecualikan selama dua minggu selepas penyakit ini. Ia perlu memberi badan itu lebih kuat.
  3. Latihan harus dijalankan di dalam bilik yang berventilasi dan lembap.
  4. Adalah penting untuk mengambil rehat dan mengawal pernafasan.
  5. Perokok dan pencinta alkohol yang berat adalah kontraindikasi.

Ia adalah perlu untuk membangunkan tabiat untuk melatih sistem pernafasan. Anda boleh belajar memainkan alat angin atau mula menyanyi. Jika anda tidak mempunyai kebolehan muzik, anda hanya dapat mengembang belon atau terlibat dalam latihan pernafasan untuk batuk. Dan kemudian batuk semasa melakukan senaman fizikal akan berhenti mengganggu anda.

Batuk peneguhan

Apa asma?

Asma adalah keradangan kronik saluran pernafasan. Akibat keradangan, saluran pernafasan kanak-kanak membengkak dan menjadi sangat sensitif. Mereka diperburuk untuk bertindak balas kepada perkara-perkara yang paling biasa yang mengelilingi kita setiap hari: habuk, asap tembakau, rambut haiwan, dan lain-lain. Seorang kanak-kanak membesar batuk, berdesir, perasaan mendesak di dada. Dalam kes-kes yang paling teruk - serangan merbahaya pada bahaya.

Asma adalah penyakit kronik yang paling biasa di kalangan kanak-kanak di dunia. Di Latvia, sekurang-kurangnya 8% daripada semua kanak-kanak menderita. Pembangunan penyakit ini menyumbang kepada pencemaran alam sekitar, yang sangat negatif untuk kanak-kanak.

Debu, pencemaran gas, asap tembakau - perkembangan asma menyumbang kepada perkara-perkara yang paling biasa. Ibu bapa dan guru kadang kala tidak menyedari bahawa batuk yang kerap dan sesak nafas dalam anak telah menjadi manifestasi pertama penyakit yang serius. Doktor yakin bahawa masih banyak kes di asma di kalangan kanak-kanak di Latvia.

Itulah sebabnya pengesanan dan rawatan asma tepat pada masanya akan menyelamatkan kanak-kanak daripada penyakit yang menyakitkan ini. Rawatan yang tepat pada masanya mengurangkan risiko mendapat asma pada masa akan datang sehingga 75%! Sekiranya anda melihat walaupun sedikit kemerosotan dalam kesejahteraan kanak-kanak, berunding dengan doktor. untuk memastikan bayi itu sihat.

Ingat! Tanda pertama asma sering batuk.

Bagaimanakah asma berlaku?

Dalam 80% kes, asma pada kanak-kanak menyebabkan reaksi alahan terhadap faktor persekitaran. Dia mungkin mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap asap tembakau, rambut haiwan kesayangan, dan juga mainan lembut, penyebab batuk yang menyakitkan mungkin debu atau bau gas di dalam kereta.

Reaksi alergi boleh menjadi kongenital, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bilangan kanak-kanak yang mengalami alergi telah meningkat, walaupun tiada seorang pun dalam keluarga yang memilikinya.

Batuk selepas bersenam

Ini disebabkan oleh pencemaran udara sentiasa berkembang. Dan tidak hanya di jalanan, tetapi - yang penting - dan di rumah.

Di rumah kami, kami sering menggunakan pembersih kimia yang kuat, dan setelah itu kami tidak cukup mengalihkan premis itu. Karpet di mana habuk terkumpul tidak kurang biasa, kerana bingkai tingkap plastik menghalang peredaran udara bebas.

Asma disebabkan oleh perkara yang paling biasa:

  • debu, debunga,
  • asap tembakau
  • udara sejuk
  • epithelia haiwan, mainan lembut,
  • acuan
  • serpihan udara
  • bahan kimia

Gejala asma

Simptom asma paling tipikal tidak mengiu, tetapi batuk. Ia adalah batuk yang mencirikan tahap awal, masih tersembunyi penyakit ini, ketika anak, atau ibu bapanya, ataupun dokter keluarga belum dapat mendengar.

Mana-mana kanak-kanak yang batuk atau re-menderita keradangan organ-organ pernafasan (radang paru-paru atau bronkitis) perlu diperiksa dengan pakar dalam penyakit paru-paru.

Jika kanak-kanak mempunyai batuk selepas berlari, menangis atau ketawa, mungkin dia mempunyai asma. Penyakit ini dicirikan oleh batuk berterusan pada waktu malam dan awal pagi, sejak asma paling aktif dimanifestasikan pada waktu malam.

Mencincang di dada dan tercekik juga boleh menjadi gejala asma, yang kadang-kadang menunjukkan diri mereka secara berasingan, kadang-kadang bersama dengan salah satu gejala yang disenaraikan. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dilupakan bahawa tanda-tanda ini mungkin menunjukkan penyakit pernafasan lain.

Asma tersembunyi

Sebelum bermulanya pernafasan yang cepat, berdehit dan batuk, ibu bapa sukar untuk mengenali tanda-tanda perkembangan asma pada anak mereka.

Kanak-kanak yang tidak dapat dikesan asma lebih terdedah kepada penyakit pernafasan. Tetapi dalam kes-kes ini, tanda-tanda asma pertama boleh menjadi sangat tidak jelas sehingga seorang pakar kanak-kanak tidak dapat mendengar bunyi yang mencurigakan dalam pernafasan anak. Diagnosis hanya boleh menjadi pakar dalam penyakit paru-paru.

Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan, jangan tunggu kanak-kanak itu batuk atau mengerang, segera hubungi pakar dalam penyakit paru-paru. Penyakit yang diabaikan bukan sahaja sukar untuk dirawat - ia boleh melambatkan perkembangan kanak-kanak.

Asma pada usia yang berbeza

Tidak kira berapa umur anak anda berusia setahun atau empat belas tahun, manifestasi pertama asma sentiasa batuk dan mengi. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa pesakit boleh menceritakan perasaan mereka. Oleh itu, kanak-kanak yang lebih muda, ibu bapa yang lebih rapat perlu.

Anak payu dara

Pada usia yang muda, gejala asma adalah batuk dan berdehit mengi. Tanda-tanda ini boleh berlaku secara sporadis, pada waktu yang berbeza pada hari itu. Rasa meremas dada boleh menyebabkan rasa takut, keseronokan, air mata dalam bayi. Dalam sesetengah kanak-kanak, ini diwujudkan semasa terjaga - semasa tempoh aktiviti, pada orang lain - pada waktu malam. Tetapi selalunya dalam selang masa antara gejala-gejala penyakit ini dalam kanak-kanak tidak diperhatikan, dengan keputusan bahawa tanda-tanda awal asma tidak diketahui.

Kanak-kanak prasekolah dan sekolah rendah

Pada kanak-kanak usia prasekolah dan sekolah rendah, manifestasi asma mungkin bernafas pesat semasa bernafas dan semasa melakukan senaman fizikal.

Kanak-kanak mungkin mempunyai tidur yang tidak selesa, dia sering batuk, batuk. Dan dia sendiri mungkin tidak merasakan bahawa dia batuk dalam mimpi. Dan kerana kanak-kanak cenderung tidur di bilik lain, ibu bapa tidak boleh mendengar batuk.

Oleh itu, adalah penting bahawa guru tadika memberitahu ibu bapa tepat pada masanya jika kanak-kanak batuk semasa tidur siang.

Jika kanak-kanak mengalami asma, permainan berjalan dan aktif boleh menyebabkan batuk yang sesuai, perasaan berat di dada. Tetapi pelajar sekolah rendah tidak selalu dapat menggambarkan perasaan mereka. Apabila batuk yang meletihkan kanak-kanak duduk tegak, dia cuba membungkuk, pergi ke hadapan, kadang-kadang menjadi pucat, dan, ketakutan oleh sensasi yang tidak menyenangkan, mungkin juga menangis.

Kanak-kanak yang mengalami ketidakselesaan fizikal mula menghindarinya. Oleh itu, doktor mengesyorkan memberi perhatian khusus kepada anak-anak yang tenang dan tenang yang menghindar dari pendidikan jasmani.

Jika anak anda mempunyai asma, anda harus memaklumkan kepada jururawat tadika atau sekolah rendah dan guru kelas, dan jika perlu, guru pendidikan jasmani. Lebih banyak pekerja sekolah tahu tentang penyakit anak anda, semakin besar kemungkinan dia dapat mengelakkan serangan asma dan menjadi lebih baik tidak lama lagi.

Adalah penting bahawa guru sedar akan kerengsaan yang menyebabkan serangan asma pada murid. Kemudian mereka dapat membantu dia mengelakkan hubungan dengan alergen ini. Di persekitaran sekolah, patogen yang paling biasa boleh menjadi habuk, asap tembakau, debunga, senaman, udara sejuk, serta penyakit berjangkit seperti selesema dan bronkitis.

Tonton bayi anda pada waktu malam. Jika dia tidur dengan tidak selesa - mungkin di sekolah kanak-kanak itu menghadapi salah satu faktor yang merangsang asma. Dalam kes ini, bercakap dengan anak sendiri dan penjaga beliau.

Remaja

Hampir semua anak remaja mempunyai asma. Dalam tempoh ini, sangat penting untuk mengajar kanak-kanak memahami penyakitnya, untuk meyakinkannya untuk mengambil asma di bawah kawalannya.

Nasihatkan dia untuk mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor secara teratur, walaupun dia berasa sangat baik. Galakkan anak anda untuk sentiasa menarik perhatian anda dan pastikan bahawa ubat sentiasa ada di dalamnya.

Adalah wajar bahawa remaja memberitahu rakan dan pendidik tentang penyakitnya. Semakin mereka tahu tentang penyakit rakan mereka, semakin mereka akan dapat membantu dia semasa serangan asma - mereka tidak akan takut, mereka akan mendapat bantuan yang diperlukan dan mereka tidak perlu berlari ke jururawat atau pergi ke hospital segera.

Jangan batalkan remaja itu! Bertujuan untuk bermain sukan. Selepas bercakap dengan doktor dan guru pendidikan jasmani, anda akan memahami bahawa dia boleh melakukan hampir semua sukan. Sebelum itu, anda perlu mengambil ubat tersebut, dan semasa kelas anda harus cuba bernafas secara mendalam dan berirama. Ingatkan anak anda bahawa banyak pemenang pingat Olimpik dan atlet lain mengalami asma.

Ajar seorang remaja untuk mengelakkan alergen yang mencetuskan serangan asma dan mengenali tanda-tanda pendekatannya. Jika anda memberi perhatian kepada perubahan kesejahteraan dalam masa dan mengambil ubat-ubatan yang diperlukan, asma boleh dielakkan.

Jika seorang remaja merawat penyakitnya secara bertanggungjawab dan mengawalnya, dari masa ke masa ia akan mengganggu anda kurang dan kurang.

Jika anda belum melakukannya, biarkan jururawat sekolah, guru kelas, dan jika perlu, guru pendidikan jasmani mengetahui tentang penyakit anak anda. Lebih banyak pekerja sekolah akan tahu tentang penyakit anak anda, lebih cenderung dia dapat mengelakkan asma dan menyembuhkan lebih cepat.

www.bernsklepo.lv

Ibu Kelab mempunyai hak untuk menggunakan kandungan tambahan mengikut budi bicaranya.

Latihan pernafasan batuk

Dengan bantuan senaman pernafasan mudah, ada kemungkinan untuk menyembuhkan anak, memperbaiki mood dan kesejahteraannya. Latihan pernafasan yang tetap mempunyai kesan positif terhadap kesihatan bayi dan melegakannya banyak masalah, termasuk selsema dan batuk.

Latihan semacam itu terutama ditunjukkan untuk kanak-kanak yang lemah, yang sering mengalami bronkitis, tracheitis dan lain-lain penyakit berjangkit sistem pernafasan, serta semasa pemulihan dari radang paru-paru dan asma bronkial. Sudah tentu, gimnastik pernafasan tidak boleh digantikan dengan rawatan utama, tetapi ia akan menjadi alat tambahan yang hebat yang menguatkan fungsi perlindungan badan dan meningkatkan fungsi sistem pernafasan.

Kanak-kanak lebih cenderung untuk menderita daripada orang dewasa batuk. Ini disebabkan oleh pusat batuk yang lebih maju. Untuk membantu memperbaiki keadaan boleh menguatkan saluran udara biasa, yang lebih baik bermula dari usia yang lebih awal. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan mainan biasa atau mencipta permainan sederhana. Sebagai contoh, pukulan dandelion atau bulu, anda juga boleh membeli bayi dengan wisel atau paip. Ramai kanak-kanak suka meletupkan jerami ke dalam gelas yang penuh dengan cecair, manakala gelembung air. Permainan ini membangunkan alat pernafasan dengan baik, sebagai tambahan, kesan positif terhadap perkembangan pusat pertuturan. Kanak-kanak yang lebih tua boleh dicadangkan untuk mengembang belon. Di sini perkara utama: jangan keterlaluan, kerana senaman pernafasan adalah orang yang sangat melelahkan, mereka juga boleh menyebabkan pening dan gejala lain kesihatan yang buruk. Oleh itu, selepas 5-10 minit anda perlu berehat.

Sekiranya kanak-kanak berusia lebih daripada dua tahun, maka dengan kemunculan batuk, anda boleh melakukan dengan menggunakan latihan pernafasan khas untuk batuk. Latihan yang termasuk dalamnya menyumbang kepada pembentukan pernafasan berirama yang betul, dan juga mengembangkan otot sistem pernafasan, alat ucapan, yang meningkatkan pengucapan suara. Di samping itu, semasa bekerja dengan otot-otot, belakang, tulang belakang. Lakukan senaman pernafasan sebaik-baiknya pada waktu pagi sebelum makan atau pada petang, beberapa jam selepas makan malam. Sebelum memulakan latihan, anda harus mengudarakan bilik dengan baik.

Latihan nombor 1. Bubbles

Kanak-kanak itu perlu menghembuskan nafas dalam melalui hidung, dan selepas itu, mengepakkan pipinya - "gelembung" - menghasilkan pernafasan yang perlahan melalui mulut tertutup. Latihan ini diulang beberapa kali.

Nombor latihan 2. Pam

Tangan kanak-kanak mesti diletakkan pada tali pinggang, kemudian jongkong ringan dibuat. Pernafasan dikekalkan supaya nafas jatuh di jongkong, dan menghembus nafas - untuk meluruskan. Secara beransur-ansur, latihan ini rumit oleh squats yang lebih mendalam, dan akibatnya lebih lama menyedut dan nafas. Berulang kira-kira 4 kali.

Latihan nombor 3. Perbualan

Bayi itu ditanya soalan mudah yang dia jawab dengan pelbagai bunyi. Sebagai contoh, "Bagaimana landak landak?" - "Puff-puff-puff". "Bagaimanakah locomotive locomotive?" - "Tu-tu". Anda juga boleh menarik sebarang bunyi vokal.

Nombor latihan 4. Pesawat terbang

Puisi dibaca, dan pada masa ini kanak-kanak melakukan pergerakan tertentu:

Pesawat - pesawat (di sini anda perlu menaikkan telapak tangan ke sisi dengan bahagian belakang ke bawah dan mengambil nafas)

Dihantar ke penerbangan (nafas yang dipegang)

Ju-Zhu-Ju (belok kanan)

Berdiri dan berehat (lengan turun ke bawah badan, kembali lurus)

Saya akan terbang ke kiri (anda perlu menaikkan kepala dan menarik nafas panjang)

Zhu-Zhu-Zhu (belok kiri)

Berdiri dan berehat (lengan ke bawah, lurus belakang).

Anda boleh mengulangi latihan beberapa kali.

Latihan nombor 5. Teddy bear dan mouse

Sama seperti yang sebelumnya, ketika membaca puisi, bayi melakukan urutan tindakan tertentu dan mengekalkan irama bernafas.

Beruang itu mempunyai rumah besar (anda perlu meluruskan dan meregang dengan baik, berdiri di kaus kaki anda, pada saat ini anda bernafas)

Tikus kecil (anda perlu jongkok, memeluk lutut dengan tangan dan kepala ke bawah, menghembus nafas dengan bunyi "sh-sh-sh")

Tetikus ke beruang datang untuk melawat (kanak-kanak naik pada kaus kaki)

Dia tidak akan mendapatkannya.

Latihan dijalankan sebanyak 4 kali.

Nombor latihan 6. Angin

Saya angin yang kuat, saya terbang

Saya terbang ke mana sahaja saya mahu (kaki ditetapkan lebar bahu selain, lengan diturunkan pada setiap sisi, hidung untuk menyedut)

Saya boleh ke kiri, saya meniup (kepala harus berpaling ke kiri, bibir memerah tiub dan perlahan-lahan meniup)

Saya boleh meniup ke kanan (kepala bertukar lurus, menyedut, dan kemudian menuju ke kanan dan menghembus nafas melalui bibir, dimampatkan oleh tiub)

Saya boleh dan ke atas (tindakan yang sama hanya meniup lurus)

Dan di awan (dagu ditekan ke dada, keluar melalui mulut)

Dan untuk menyebarkan awan sehingga (tangan dibuat gerakan bulat)

Ulang dari awal hingga akhir beberapa kali.

Latihan nombor 7. Hen

Tangan tergantung longgar di sisi, kepala diturunkan. Anda perlu bangun dan bengkok, sambil bertepuk tangan dan berkata: "Ta-ta-ta." Exhale Kemudian, lurus dan angkat tangannya, tarik nafas. Latihan dijalankan sebanyak 5 kali.

Latihan nombor 8. Lebah

Kanak-kanak perlu duduk lurus, melintas di dada, kepala diturunkan.

Bee itu berkata: "Ju-Zhu-Zhu" (ini mengeluarkan nafas dengan bunyi "Zh-Zh-zh", lengan bercerai ke sisi, bahu diluruskan)

Saya akan terbang, saya akan buzz, saya akan membawa madu kepada anak-anak (kanak-kanak bangun, berjalan di sekitar kerusi dan duduk).

Anda perlu memastikan bahawa pernafasan adalah dalam, dan nafas dibuat oleh hidung. Ulang 5 kali.

Latihan nombor 9. Memotong

Kanak-kanak berdiri lurus, kaki sedikit terpisah, lengan bawah. Pada bunyi "zu-zu" kanak-kanak melambai tangannya. Nafas adalah sejajar dengan irama berikut: tangan ke kanan - terhirup, tangan ke kiri - menghembus nafas.

Kami memotong rumput.

Saya akan bergerak ke kiri.

Bersama-sama dengan cepat

Kami memotong rumput.

Di samping itu, terdapat banyak latihan pernafasan yang berbeza dalam bentuk permainan. Daripada jumlah ini, anda boleh membuat kompleks, bergantian dan melakukan dengan cara yang berbeza.

Bubur rebus

Anak itu duduk, satu tangan diletakkan di dada, yang lain - di perut. Menghirup - perut disedut, pernafasan membesar. Apabila anda menghembus nafas suara "ffff."

Trumpeter

Dalam kedudukan duduk, lengan harus dilipat dan diangkat. Dihasilkan dengan nafas yang perlahan dengan bunyi "pf-f."

Kanak-kanak itu naik secara langsung dengan tongkat gimnastik di tangannya dan mula berjalan sambil cuba meningkatkan lututnya tinggi. Irama bernafas dikekalkan dalam irama berikut: 2 langkah - menghirup dibuat, 7-8 langkah - nafas. Jangka masa kira-kira 1.5 - 2 minit.

Jam

Kaki-kaki itu sedikit terpisah, lengannya di sepanjang badan, belakang lurus. Swing bolak-balik tangan lurus, dengan kata "tick-tack, tick-tac". Latihan ini diulang kira-kira 10 kali.

Bola terbang

Anak itu berdiri tegak, mengambil bola di tangannya dan menekannya ke dadanya. Pada menghembuskan nafas, bola dilemparkan ke hadapan dengan bunyi "uh-xx."

Bar mendatar

Kaki bersama-sama, tong gymnastik diadakan dengan kedua tangan di depan dada, maka perlu diangkat, meregangkan seluruh tubuh dan berdiri di atas jari kaki. Melekat - terhirup, turun di belakang kepala - menghembus nafas. Pada menghembus nafas, bunyi "fff" diucapkan

Cockerel

Kaki adalah bahu lebar, tangan pertama diturunkan di sepanjang badan, kemudian dibesarkan ke sisi, bertepuk tangan di paha, dan pada menghembus nafas disebut "ku-ka-ry-ku".

Pengawal trafik

Kakinya terpisah, satu tangan naik, dan yang lain ditarik ke tepi, belakang lurus. Bernafas melalui hidung, kedudukan tangan berubah, pada masa tamatnya ia berkata: "rr-r." Anda perlu mengulangi latihan 8 kali untuk setiap sisi.

Lokomotif wap

Tangan harus dibengkokkan pada siku dan, berjalan di sekeliling bilik, membawa mereka buaian bergantian. Anda boleh menambah bunyi "chukh-chukh-chukh". Tempoh latihan adalah kira-kira setengah minit.

Semaphore

Punggung diluruskan, untuk bernafas, lengan dibesarkan ke sisi, dan untuk nafas, mereka perlahan-lahan menurun.

Pam

Kanak-kanak berdiri lurus, kaki ditutup, lengan tergantung di badan. Tilts ke sisi dibuat di mana tangan bergerak di sekitar badan. Apabila anda menghembuskan nafas terbuka "s-s-s".

Pendulum swing

Kaki adalah bahu lebar, batang gimnastik diapit di tangan mereka, yang harus diturunkan di belakang kepala.

Batuk pada kanak-kanak selepas aktiviti fizikal

Kanak-kanak itu bersandar secara bergantian dalam kedua-dua arah, dengan sangat kecenderungan - nafas.

Angsa angsa

Kanak-kanak berjalan dengan perlahan, menaikkan dan menurunkan tangannya ke sisi. Pada masa yang sama bernafas dikekalkan: tangan - menghirup, turun - menghembus nafas. Tempoh latihan adalah kira-kira 2-3 minit.

Menjalankan pergerakan yang sama dengan ski selama 2 minit.

Tumbuh besar

Kaki disatukan, lengan naik. Ia perlu untuk meregangkan, naik pada jari kaki, dan pada masa yang sama mengambil nafas dalam, maka tangan turun, kaki berdiri di kaki penuh - pembuangan yang dilakukan. Ulangi kira-kira 5 kali.

Anda boleh melakukan latihan pernafasan untuk kanak-kanak prasekolah dua kali sehari. Terbaik untuk gim seperti ini berjalan di udara segar.

Kompleks latihan fisioterapi perlu dijalankan selama 3 bulan. Kursus senaman pernafasan yang paling sering ditetapkan kepada kanak-kanak prasekolah yang menderita penyakit pernafasan yang kerap, sinusitis kronik, rhinitis, laringitis atau tracheitis. Latihan terapeutik membantu bayi untuk menyingkirkan lebih cepat penyakit dan tempoh pemulihan yang lebih pendek. Di samping itu, senaman pernafasan adalah langkah yang sangat baik untuk pencegahan jangkitan semula jadi penyakit berjangkit dan pencegahan pemisahan dengan adanya kursus kronik patologi organ sistem pernafasan.

Latihan perlu dijalankan dua kali sehari, kecuali 1-1.5 jam selepas makan dan 2 jam sebelum waktu tidur. Jumlah masa gimnastik adalah kira-kira 10-15 minit. Sebelum meneruskan secara langsung ke latihan, bilik di mana mereka akan diadakan harus berventilasi dengan baik, dan lebih baik juga melakukan pembersihan basah di dalamnya. Seluruh kelas dibiarkan terbuka.

Mulakan kompleks dengan berjalan di sekeliling bilik, digabungkan dengan pergerakan tangannya. Semasa penyedutan, mereka bangkit ke sisi, pada nafas yang mereka tenggelam ke kedudukan asal mereka di sisi badan. Bernafas dengan hidung, mulut harus ditutup sepenuhnya. Langkah-langkahnya secara beransur-ansur mempercepatkan dan masuk ke dalam perlahan, di mana penyedutan menyedut dijalankan pada 3 tuduhan.

Latihan, setiap kali dilakukan beberapa kali:

  1. Kanak-kanak berdiri, kaki terpisah. Apabila anda menyedut melalui hidung, lengannya naik, kemudian, sambil menghembuskan nafas mulut, badan bersandar ke hadapan sejauh mungkin.
  2. Kanak-kanak berdiri, kaki bersama-sama. Lengan naik, nafas dibuat, ia naik ke jari kaki dan ia ditarik dengan baik, kemudian dengan menghembus tangan turun dan bayi mendapat sehingga sepenuhnya.
  3. Kanak-kanak duduk dengan tangannya di tali pinggangnya. Meluruskan kaki, anda perlu cuba untuk mencapai bahagian belakang kaki dengan tangan anda dilanjutkan.
  4. Duduk di atas kerusi, bersandar kembali ke punggungnya, angkat tangan anda dan salibkan kepala anda, kemudian perlahan-lahan turun ke posisi permulaan.
  5. Berbaring di belakang anda dan peregangan tangan anda di sepanjang badan anda, tunduk pada lutut dan angkat kaki anda, tariknya ke dada anda, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan.
  6. Berbaring di perut, tangan di tali pinggang. Bahagian atas dada, bahu dan kepala diangkat, seluruh badan ditarik dan kemudian diturunkan ke kedudukan permulaan.
  7. Duduk di atas kerusi, turunkan lengan anda di sepanjang badan. Mengambil nafas dalam, luruskan belakang, dengan menghembuskan nafas yang perlahan dan perlahan, jatuh bahu.
  8. Dalam kedudukan duduk, pernafasan dilakukan pertama melalui satu lubang hidung, kemudian melalui yang lain, dan kemudian melalui dua pada masa yang sama. Pada masa yang sama adalah perlu untuk memastikan bahawa mulut ditutup.

Selesaikan gimnastik dengan berjalan, disertai dengan bertepuk tangan. Pernafasan dijaga sewenang-wenang melalui hidung.

Rawatan batuk kering

Batuk dengan dahak

Batuk psikogenik (biasa)

... batuk kronik - satu yang berlangsung lebih dari 3 minggu menyebabkan kebimbangan besar doktor. Gejala boleh dilihat dalam pelbagai penyakit dan juga keadaan patologi... salah satu yang paling sukar didiagnosis ialah batuk psikogenik.

PENGENALAN

F45.3 Somatoform disfungsi sistem saraf autonomi
(Penerangan klinikal ICD-10 dan garis panduan diagnostik)

Aduan dibentangkan kepada pesakit sedemikian rupa seolah-olah ia disebabkan oleh gangguan fizikal sistem atau organ, yang sebahagian besarnya atau sepenuhnya di bawah pengaruh sistem saraf vegetatif, iaitu sistem kardiovaskular, gastrointestinal atau pernafasan. (Ini termasuk sistem kencing). Contoh-contoh yang paling kerap dan menonjol adalah sistem kardiovaskular ("neurosis jantung"), sistem pernafasan (psikogenik dyspnea dan cegukan) dan sistem gastrointestinal ("neurosis perut" dan "cirit-birit saraf"). Gejala biasanya terdiri daripada dua jenis, yang tidak menunjukkan gangguan fizikal organ atau sistem yang terjejas. Jenis simptom pertama, yang kebanyakannya berdasarkan diagnostik, dicirikan oleh aduan yang mencerminkan tanda objektif rangsangan autonomi, seperti berdebar-debar, berpeluh, kemerahan dan gegaran. Jenis kedua dicirikan oleh simptom yang lebih idiosinkratik, subjektif dan tidak spesifik, seperti perasaan kesakitan, pembakaran, berat, ketegangan, perasaan kembung atau peregangan. Aduan ini membimbangkan pesakit kepada organ atau sistem tertentu (yang mungkin termasuk gejala autonomi). Gambaran klinikal ciri terdiri daripada penglibatan jelas sistem saraf autonomi, aduan tambahan yang tidak spesifik dan rujukan berterusan pesakit kepada organ atau sistem tertentu sebagai penyebab gangguan mereka.

Ramai pesakit yang mengalami masalah ini mempunyai tanda-tanda tekanan psikologi atau kesukaran dan masalah yang kelihatannya berkaitan dengan gangguan itu. Walau bagaimanapun, sebahagian besar pesakit yang memenuhi kriteria gangguan ini tidak mendedahkan faktor psikologi.

Dalam sesetengah kes, terdapat juga beberapa masalah kecil fungsi fisiologi, seperti cegukan, kembung perut dan sesak nafas, tetapi dengan sendirinya mereka tidak mengganggu fungsi fisiologi asas organ atau sistem yang sepadan.

Tanda-tanda diagnostik: diagnosis yang boleh dipercayai memerlukan semua gejala berikut: (a) gejala rangsangan autonomi, seperti berdebar-debar, berpeluh, gegaran, kemerahan, yang kronik dan cemas; (B) gejala subjektif tambahan berkaitan dengan organ atau sistem tertentu; (B) kebimbangan dan keluhan tentang kemungkinan penyakit yang serius (tetapi sering tidak ditentukan) organ atau sistem ini, dengan penjelasan berulang dan perselisihan pendapat mengenai skor doktor ini tidak berbuah; (D) tidak ada bukti struktur atau fungsi yang penting: pelanggaran organ atau sistem tertentu.

Diagnosis bawaan: pembezaan daripada gangguan kebimbangan umum adalah berdasarkan dominasi komponen psikologi rangsangan autonomi dalam gangguan kebimbangan amnya, seperti ketakutan dan perselisihan kebimbangan, serta ketiadaan penentangan tetap gejala lain kepada organ atau sistem tertentu. Gejala vegetatif juga boleh berlaku dalam gangguan somatik, tetapi berbanding beberapa sensasi lain, mereka tidak mempunyai keparahan atau konsistensi dan juga tidak diberikan setiap masa ke satu organ atau sistem.

Termasuk: neurosis jantung; da costa syndrome; gastroneurosis; asthenia neurocirculatory; bentuk psikogenik aerophagy; bentuk batuk psikogenik; bentuk psikogenik cirit-birit; bentuk psikogenik dispepsia; bentuk psikogenik disuria; bentuk perut kembung; bentuk psikogenik cegukan; bentuk psikogenik pernafasan yang mendalam dan kerap; bentuk psikogenik kencing; bentuk psikogenik usus besar; bentuk pylorospasm yang psikogenik.

Dikecualikan: faktor psikologi dan tingkah laku yang berkaitan dengan gangguan atau penyakit diklasifikasikan dalam rubrik lain (F54).

Tanda kelima digunakan untuk menyerlahkan gangguan tertentu kumpulan ini, menunjukkan organ atau sistem yang dianggap oleh pesakit sebagai sumber simptom:
...

F45.33 Somatoform disfungsi sistem saraf autonomik pernafasan

Termasuk:
- bentuk batuk psikogenik dan sesak nafas.

Patogenesis batuk psikogenik

Patogenesis dan beberapa mekanisme pembentukan gejala batuk psikogenik tidak dikaji secara terperinci sehingga sekarang. Secara umum, adalah perlu untuk menekankan bahawa mekanisme siri penukaran dapat memainkan peranan yang besar dalam perkembangan penyakit, memandangkan fenomena batuk itu sendiri boleh dimasukkan dalam himpunan cara ekspresif komunikasi non-lisan.

PSYCHOGENIC COUGH IN CHILDREN

Batuk psikogenik (tics vokal) adalah keadaan neurotik, yang ditunjukkan oleh batuk kering paradoxism, tidak dikaitkan dengan patologi sistem bronchopulmonary. Penyebab yang paling biasa dalam perkembangan batuk psikogenik ialah sindrom hiperventilasi, di mana terdapat peningkatan pengudaraan paru pada tahap pertukaran gas di dalam tubuh. Menghadapi latar belakang situasi yang tertekan, apabila bercakap, melakukan aktiviti fizikal dalam pesakit sedemikian, ada perasaan kekurangan udara, akibatnya mereka sering mula bernafas secara mendalam, dan ini seterusnya menimbulkan fit batuk. Kemunculan batuk psikogenik sering berlaku pada usia 3 hingga 7 tahun. Batuk sedemikian terutamanya ciri-ciri kanak-kanak dan remaja. Tics vokal dianggap sebagai manifestasi gangguan somatoform neurotik. Batuk psikogenik dicirikan oleh tidak produktif, sering berlaku dalam situasi yang tidak standard untuk pesakit (pergi ke sekolah atau tadika, dll), berlaku pada siang hari dan hilang dalam mimpi; diwujudkan oleh ketidakselesaan pernafasan dalam bentuk perasaan tidak puas dengan nafas, yang diungkapkan oleh para pasien sebagai sesak nafas, kekurangan udara dan bahkan sesak nafas. Keinginan berterusan untuk mengambil nafas panjang membawa kepada perkembangan hipokapnia, yang disertai dengan pening, timbul secara tiba-tiba kelemahan, pengsan, dan kadang-kadang sawan. Batuk psikogenik dicirikan oleh tidak produktif. Sensasi ini meningkat di bilik-bilik yang kaku. Batuk menunggu dan berpandangan jauh tidak dapat tidak mencetuskan penampilannya. Dicirikan dengan kerap mengeluh dan menguap, dirayakan oleh pesakit sendiri atau ibu bapanya. Peningkatan kebimbangan ibu, memberi tumpuan kepada gejala pernafasan boleh menyebabkan refleks batuk dalam kanak-kanak. Kanak-kanak seperti ini mempunyai siri kejutan batuk kering dan kuat dalam situasi di mana mereka ingin menarik perhatian atau mencapai sendiri. Oleh itu, pada penerimaan, mereka mula batuk sebelum pemeriksaan dan tiba-tiba berhenti apabila jangkaan yang cemas terhadap masalah yang berkaitan dengannya, digantikan dengan tenang. Selalunya, gangguan pernafasan disertai dengan sakit jantung, gangguan irama, kebimbangan dan ketakutan, dan manifestasi lain dari disfungsi autonomi. Kurang biasa adalah batuk demonstrasi yang kuat dengan pengeluaran sputum yang disengajakan sebagai bersamaan dengan reaksi histeris.

. Manifestasi tipikal batuk psikogenik adalah demonstrasi, ucapan keras, keluhan aduan, dan batuk dalam situasi tertentu. Sesuatu batuk baru boleh menjadi mudah diprovokasi dengan menyentuh tema kanak-kanak yang tidak menyenangkan.

Sekiranya anda mengesyaki batuk psikogenik, berunding dengan pakar psikiatri dan tidak termasuk semua kemungkinan penyebab batuk. Pesakit dengan batuk psikogenik biasanya mencadangkan asma bronkial, yang melibatkan pemeriksaan yang tidak perlu dan tidak bermaklumat dan, dengan itu, terapi tidak wajar. Kunci untuk mengiktiraf gangguan somatoform neurotik dalam pesakit dengan batuk kronik adalah ketidakserasian aduan pesakit dengan gambar klinikal, yang sering dikelirukan oleh doktor yang tidak cukup mengetahui pelanggaran tersebut. Dalam 10% kes, batuk kronik adalah psikogenik.

Oleh itu, algoritma untuk mendiagnosis penyebab batuk kronik pada kanak-kanak adalah lebih luas dan lebih kompleks daripada pada orang dewasa. Dalam kes ini, kanak-kanak mesti terlebih dahulu diperiksa dengan teliti untuk mengecualikan asma bronkial dan sindrom kebocoran mulut postnasal *.

PSYCHOGENIC KETIGA DALAM ADULTS

Selalunya, batuk psikogenik dijelaskan pada pesakit dengan kanak-kanak dan remaja. Walaupun terdapat beberapa penerbitan yang terbatas mengenai masalah ini, pada orang dewasa, dengan pengecualian menerangkan satu kes dalam karya S. Freud, hanya terdapat satu artikel (Gay M. et al., 1987), di mana empat pemerhatian klinikal diterangkan. Dalam amalan klinikal, batuk psikogenik sering berlaku. Sebagai peraturan, ia juga boleh menjadi salah satu manifestasi klinikal sindrom hyperventilation.

Batuk psikogenik (kebiasaan) (pada orang dewasa) - kuat, kering, menyalak, sering mengingatkan serigala angsa liar atau bunyi siren kereta. Kerana rintangan terhadap rawatan dan tempoh (bulan, tahun), pesakit sering kehilangan keupayaan mereka untuk bekerja dan kegiatan sosial. Sebagai peraturan, tidur tidak terganggu.

Batuk selepas bersenam dalam kanak-kanak

Pesakit sedemikian biasanya didiagnosis dengan bronkitis kronik dengan komponen asma, tetapi terapi yang dijalankan, termasuk pentadbiran ubat hormon, tidak berkesan. Dalam beberapa kes, ketiadaan perubahan dalam paru-paru dengan penyelidikan klinikal dan paraklinikal yang teliti, ketiadaan reaksi bronkoskopik pada sampel dengan methacholine, histamine, dan sebagainya. mereka memaksa doktor untuk mendiagnosis pesakit seperti asma psikogenik. Perlu diingat bahawa banyak tahun rawatan kelainan pernafasan yang salah, preskripsi hormon dan ubat aktif lain, pemeriksaan bronkoskopik dan pelbagai penyedutan boleh membawa kepada akibat iatrogenik organ-organ pernafasan, dengan serius merumitkan diagnosis klinikal.

Kerumitan mendiagnosis batuk sifat psikogenik dikaitkan dengan keperluan untuk menimbulkan penyakit psikogenik, yang sering menyebabkan kesulitan, terutamanya dalam kes-kes apabila pesakit tidak mempunyai gangguan patologi, dan pemahaman tentang penyakitnya, serta konsep doktor yang hadir dan persekitaran keluarga, memberi tumpuan kepada asas somatogenik.

Analisis klinikal yang cermat biasanya menunjukkan tanda-tanda tersembunyi penukaran (histeria) yang tersembunyi pada pesakit pada masa pemeriksaan atau pada masa lalu: gangguan somatosensori sementara, gangguan ataktik, kehilangan suara, tanda-tanda "sikap acuh tak acuh cemerlang".

PRINSIP-PRINSIP RAWATAN PSYCHOGENIC COUGH

Rawatan batuk psikogenik pada pesakit dewasa terdiri daripada melakukan psikoterapi: individu, tingkah laku, keluarga, dll. Dalam kes ini, orientasi pesakit mengenai pemahaman psikososial atas dasar penyakit mereka adalah penting, kerana penafsiran psikogenik batuk radikal mengubah prinsip terapi. Dalam kompleks langkah-langkah terapeutik, teknik relaksasi, terapi pertuturan (terapi pertuturan), dan menguasai teknik pernafasan perlahan memainkan peranan penting. Menunjukkan dadah psikotropik. Di dalam arsenal kesan terapeutik di zaman kanak-kanak dan remaja, kaedah rawatan batuk psikoogenik (kebiasaan) dijelaskan, seperti pembalut ketat yang rapat di sekitar dada selama 1-2 hari; dengan menggunakan butang di antara bibir, pelantikan penenang, dll.

* Aliran sindrom postnasal (Drip-syndrom). Di tengah-tengah sindrom titisan postnasal terletak rahsia yang mengalir ke bahagian laring tenggorokan, apabila rangsangan mekanikal bahagian afferent arka refleks batuk menyebabkan batuk muncul. Diagnosis penyakit ini berdasarkan pada anamnesis (apabila pesakit menerangkan sensasi rembesan ciri pada belakang faring), data fizikal dan hasil ujian makmal. Hasil positif terapi dengan menghentikan batuk adalah perkara utama dalam diagnosis penyakit ini. Taktik terapeutik bergantung kepada sifat rhinitis, yang menyebabkan sindrom saliran postnasal.

Batuk pada tenaga yang ditunjukkan oleh mengurangkan tahap oksigen. Semasa senaman, seseorang perlu bernafas dengan baik, supaya tidak menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan yang akan berkembang dengan kehadiran patologi. Dengan kekurangan oksigen dalam tekak atlet yang kering, yang juga boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, seseorang juga mungkin batuk kerana jangkitan, asap atau debu telah melanda hidungnya.

Etiologi

Terdapat batuk pada pelbagai tanda etiologi. Terutama tanda ini berlaku selepas seseorang mengalami jangkitan pernafasan akut. Apa-apa senaman fizikal yang cepat boleh mengembalikan perasaan yang tidak menyenangkan, dan juga mencetuskan kekambuhan penyakit ini.

Gejala biasanya muncul pada orang-orang yang tidak bersedia untuk melakukan senaman fizikal.

Apakah punca-punca batuk dalam kanak-kanak selepas berlari?

Oleh kerana pernafasan yang tidak terkawal dan tingkah laku tidak biasa, seseorang mula sesak nafas, sakit tekak, yang menyumbang kepada kemunculan batuk.

Batuk juga boleh berlaku atas sebab-sebab berikut:

Kerengsaan saluran pernafasan dan rupa batuk kering dapat dicetuskan oleh penyedutan dan pernafasan udara semasa berlari atau semasa latihan.

Batuk selepas bersenam dalam dewasa mempunyai sebab yang sedikit. Bagi orang yang sihat yang telah menyelesaikan latihan, norma adalah denyutan jantung yang cepat, wajah yang berkeringat dan berpeluh yang kuat. Walau bagaimanapun, jika batuk berlaku, ini menunjukkan proses negatif dalam badan.

Doktor telah menentukan bahawa selepas menjalankan gejala yang tidak menyenangkan boleh disambung semula untuk sebab-sebab berikut:

  • bentuk asma bronkus tertentu;
  • bronkitis, pleurisy dan pneumonia jenis akut;
  • merokok;
  • penyakit jantung.

Asma bronkial - penyebab batuk semasa latihan

Seorang kanak-kanak mungkin batuk semasa latihan dan selepas itu. Selalunya, gejala yang tidak menyenangkan ini menunjukkan peningkatan dalam asma. Sekiranya kanak-kanak terlibat dalam berbasikal, berjoging, bola sepak, hoki atau skating angka, maka serangan batuk tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan gimnastik, bola tampar, tenis, berenang dan lain-lain jenis sukan ringan, jumlah gegaran asma dapat dikurangkan.

Rawatan

Sebarang aktiviti fizikal disertakan dengan kerja badan yang dipertingkatkan dan beberapa manifestasi. Latihan seseorang ditunjukkan dalam penyakit otot, dan seseorang dalam batuk. Fenomena sedemikian boleh menjadi kedua-dua fisiologi dan petunjuk patologi. Sekiranya gejala kerap timbul kebimbangan seseorang, maka perlu segera berkonsultasi dengan doktor. Memberi bantuan yang betul dan tepat pada masanya dapat menyelamatkan pesakit dari sejumlah komplikasi dan akibat.

Atlet harus segera mendapatkan nasihat doktor sekiranya dia mempunyai situasi sedemikian:

  • setengah jam selepas permulaan latihan, batuk muncul;
  • kejang muncul selepas beberapa kilometer jogging ringan;
  • jika kadar denyutan jantung terlalu tinggi, pesakit mungkin mengalami batuk.

Semasa pemeriksaan oleh pakar, doktor menetapkan diagnosis dan menetapkan rawatan. Untuk mengurangkan bronchospasms dan mengurangkan keadaan, seseorang perlu mengambil ubat yang mengandungi jumlah magnesium yang mencukupi.

Jika asma adalah punca gejala, pesakit dirawat ubat-ubatan untuk mengembangkan bronchi. Rawatan sendiri dengan pil ini boleh mencederakan kesihatan dengan ketara, jadi ia hanya boleh digunakan selepas pelantikan doktor.

Jika batuk selepas penuaan fizikal terbentuk daripada alergi, pesakit diresepkan penggunaan ubat-ubatan antiterergik. Sebagai peraturan, dalam persediaan sedemikian ada sebilangan besar komponen homeopati yang mempunyai kesan positif terhadap sistem imun, mencegah perkembangan bronkitis, dan penyakit berjangkit saluran pernafasan.

Bagi latihan fizikal dalam asma, para doktor menasihati semua atlet untuk menjaga kesihatan mereka, memanaskan otot mereka dengan berhati-hati dan melakukan pemanasan. Juga, untuk mengelakkan berlakunya gejala yang tidak menyenangkan, adalah tidak diingini bagi pesakit untuk bekerja di luar dalam cuaca sejuk. Apabila bermain sukan, ia dilarang menyalahgunakan alkohol dan nikotin.

Juga, doktor sering menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam terapi. Doktor menasihati mengambil campuran lemon, gliserin dan madu. Lemon preskripsi memerlukan sedikit mendidih pada api yang rendah untuk memerah jus lebih baik, dan memerah ke dalam gelas. Dalam sebuah kapal menambah beberapa sudu gliserin dan madu cair, dan campurkan keseluruhan campuran. Perubatan yang diterima perlu diminum pada satu sudu sepanjang hari 6 kali.

Pencegahan

Selalunya perlu diingat bahawa batuk adalah tanda pelbagai patologi, oleh itu sebab kejadiannya harus segera dikenal pasti dan dihapuskan. Untuk mengelakkan pembentukan batuk, disyorkan untuk mematuhi peraturan ini:

  • jangan merokok semasa bersenam, kerana ia meningkatkan beban pada jantung dan paru-paru;
  • selepas pemulihan daripada penyakit pernafasan dalam tempoh sebulan, adalah disyorkan untuk menahan diri daripada melakukan kerja;
  • untuk asma dan penyakit jantung, lebih baik menangguhkan kelas dan berjumpa doktor.

Sekurang-kurangnya manifestasi batuk semasa latihan, anda harus berjumpa dengan doktor, terutama jika gejala disertai dengan gejala tambahan.

"Batuk semasa latihan" diperhatikan dalam penyakit:

Penyakit jantung reumatik jantung adalah komplikasi yang paling biasa selepas pelbagai penyakit berjangkit. Selalunya, ia mula berkembang kerana angina yang tidak dirawat sepenuhnya. Apabila penyakit itu mempengaruhi semua lapisan dinding dan membran jantung - dari endokardium ke perikardium. Dengan diagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang tepat, adalah mungkin untuk mengelakkan penyebaran proses kerosakan ke seluruh jantung dan menghentikannya pada tahap perubahan dalam struktur sel-sel organ.